Weź udział w zajęciach Core Pilates i popraw kondycję swojego kręgosłupa!
Zdrowie i fitness

Weź udział w zajęciach Core Pilates i popraw kondycję swojego kręgosłupa!

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Spokojne ćwiczenia na macie pozwolą rozluźnić spięte mięśnie, zrelaksować umysł i poćwiczyć spokojny oddech.

Zajęcia będzie prowadzić certyfikowana instruktorka Core Pilates BB Pilates School oraz pedagog terapeuta UAM Agnieszka Sypniewska. Plan warsztatów opiera się na ćwiczeniach relaksująco-wzmacniających, podczas których uczestnicy będą pracować nad spokojnym, głębokim oddechem, koncentracją, świadomością ciała oraz umiejętnością samodzielnej relaksacji. Zajęcia Core PIlates wspierają utrzymanie prawidłowej postawy oraz ergonomii w trakcie wykonywania codziennych czynności ruchowych. Bezpłatna transmisja live z wydarzenia rozpocznie się dzisiaj o godzinie 19:00 na Facebookowym profilu Trochę Innego Studia Ruchu.

Pierwsze w tym roku zajęcia Core Pilates / Zdrowy Kręgosłup (od początku!) już w czwartek, 21 stycznia 2021 o godzinie…

Opublikowany przez Pilates, Dobry Ruch / Trochę Inne Studio Ruchu Poniedziałek, 18 stycznia 2021

Core Pilates

Medyczny Pilates wywodzi się z tradycyjnych technik sportu, jednak został wzbogacony o ćwiczenia opracowane na podstawie najnowszych badań z dziedziny biomechaniki kręgosłupa belgijskiego profesora Stuarta Mc Gilla z Uniwersytetu w Waterloo. Ćwiczenia Core Pilates angażują mięśnie głębokie, dna miednicy oraz partie odpowiadające za utrzymanie narządów wewnętrznych. Co więcej proponowane podczas zajęć ruchy poprawiają stabilizację kręgosłupa, pozwalają pracować nad utrzymaniem równowagi i wspierają procesy metaboliczne, optymalizując pracę jelit i przyspieszając trawienie.

Fot. Andrea Piacquadio/Pexels

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

17 − 9 =

Rekomendowane
Czy codzienna medytacja może poprawić jakość twojego snu?
Czy codzienna medytacja może poprawić jakość twojego snu?
Dowiedz się, jak praktyka medytacji może wpływać na poprawę jakości snu, promując głęboki relaks i poprawiając zdolność do radzenia sobie ze stresem.
Bezbolesne leczenie kanałowe – nowoczesne technologie i metody stosowane w stomatologii
Bezbolesne leczenie kanałowe – nowoczesne technologie i metody stosowane w stomatologii
Nowoczesne technologie i metody, jakie stosuje się w stomatologii, pozwalają na bezbolesne leczenie kanałowe. Dowiedz się więcej na ten temat i przekonaj się, że wizyta u dentysty nie musi być bolesna.
Jak wyszczuplić łydki? Najlepsze sposoby
Jak wyszczuplić łydki? Najlepsze sposoby
Wiele pań uważa, że ma grube łydki. Jest to przyczyna ich kompleksów. Okazuje się jednak, że można sobie poradzić z tym problemem. Jakie są najlepsze sposoby na wyszczuplenie łydek?
Ostatnie wpisy