Weź udział w zajęciach Core Pilates i popraw kondycję swojego kręgosłupa!
Zdrowie i fitness

Weź udział w zajęciach Core Pilates i popraw kondycję swojego kręgosłupa!

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Spokojne ćwiczenia na macie pozwolą rozluźnić spięte mięśnie, zrelaksować umysł i poćwiczyć spokojny oddech.

Zajęcia będzie prowadzić certyfikowana instruktorka Core Pilates BB Pilates School oraz pedagog terapeuta UAM Agnieszka Sypniewska. Plan warsztatów opiera się na ćwiczeniach relaksująco-wzmacniających, podczas których uczestnicy będą pracować nad spokojnym, głębokim oddechem, koncentracją, świadomością ciała oraz umiejętnością samodzielnej relaksacji. Zajęcia Core PIlates wspierają utrzymanie prawidłowej postawy oraz ergonomii w trakcie wykonywania codziennych czynności ruchowych. Bezpłatna transmisja live z wydarzenia rozpocznie się dzisiaj o godzinie 19:00 na Facebookowym profilu Trochę Innego Studia Ruchu.

Pierwsze w tym roku zajęcia Core Pilates / Zdrowy Kręgosłup (od początku!) już w czwartek, 21 stycznia 2021 o godzinie…

Opublikowany przez Pilates, Dobry Ruch / Trochę Inne Studio Ruchu Poniedziałek, 18 stycznia 2021

Core Pilates

Medyczny Pilates wywodzi się z tradycyjnych technik sportu, jednak został wzbogacony o ćwiczenia opracowane na podstawie najnowszych badań z dziedziny biomechaniki kręgosłupa belgijskiego profesora Stuarta Mc Gilla z Uniwersytetu w Waterloo. Ćwiczenia Core Pilates angażują mięśnie głębokie, dna miednicy oraz partie odpowiadające za utrzymanie narządów wewnętrznych. Co więcej proponowane podczas zajęć ruchy poprawiają stabilizację kręgosłupa, pozwalają pracować nad utrzymaniem równowagi i wspierają procesy metaboliczne, optymalizując pracę jelit i przyspieszając trawienie.

Fot. Andrea Piacquadio/Pexels

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Co powinno znaleźć się w diecie osób ćwiczących na siłowni?
Co powinno znaleźć się w diecie osób ćwiczących na siłowni?
Żywienie w okresach intensywnej aktywności fizycznej jest niezwykle istotne. Oto kilka składników, które obowiązkowo powinny znaleźć się w diecie osób, trenujących na siłowni.
Spersonalizowane prezenty – doradzamy co i kiedy wręczyć
Spersonalizowane prezenty – doradzamy co i kiedy wręczyć
Jesteś gościem na urodzinach, ślubie lub innej wyjątkowej uroczystości i nie wiesz, jaki prezent wybrać? Dowiedz się, jakie spersonalizowane prezenty będą najlepsze na każdą okazję.
Estetyka i funkcjonalność: Projektowanie latarni parkowych LED dla przestrzeni miejskich
Estetyka i funkcjonalność: Projektowanie latarni parkowych LED dla przestrzeni miejskich
Projektowanie latarni parkowych LED dla przestrzeni miejskich to połączenie estetyki i funkcjonalności.
Ostatnie wpisy