Po aktywnym dniu jedyne o czym marzysz to odrobina wyciszenia i relaksu? Weź udział w warsztatach, które pomogą nie tylko zregenerować twoje ciało, ale też osiągnąć wewnętrzny spokój.
Zajęcia rozpoczną się “Jogą twarzy”. Będą to specjalne ćwiczenia, które działają regenerująco na skórę, zwiększają jej jędrność oraz stymulują do produkcji kolagenu i elastyny. W programie również ćwiczenia na zdrowy kręgosłup z elementami jogi, które pomoga rozluźnić mięśnie, zniwelować napięcie i towarzyszący ci stres. W czasie ćwiczeń będzie można zapoznać się również z technikami oddechowymi, które pomogą dotlenić organizm i wzmocnić pracę płuc. Warsztaty zakończą ćwiczenia relaksacyjne, które zapewnią wyciszenie po ciężkim dniu.
Zajęcia poprowadzi Sylwia Buczak – instruktorka relaksacji, jogi oraz technik oddechowych. Swoje umiejętności szkoliła, biorąc udział w licznych warsztatach w Polsce i w Indiach. Sama również jest organizatorką licznych warsztatów w Fundacji Life Change mających na celu zmiejszenie stresu oraz poprawę jakości zdrowia i życia.
Warsztaty rozpoczną się 13 listopada o godz. 18.00 na profilu facebook MAL Samogłoska.
Organizatorem warsztatów jest Urząd Dzielicy Bielany we współpracy z Bielańskim Ośrodkiem Kultury.
