Latem nasza skóra jest narażona na wiele niekorzystnych czynników, takich jak intensywne promieniowanie słoneczne, wysoka temperatura, suche powietrze i zwiększona wilgotność. Dlatego ważne jest to, aby dostosować naszą rutynę pielęgnacyjną do tych warunków, aby zapewnić skórze odpowiednią ochronę i nawilżenie. Zapoznaj się z kilkoma przydatnymi poradami dotyczących pielęgnacji skóry latem.
Podstawą pielęgnacji skóry latem jest skuteczna ochrona przeciwsłoneczna. Wybieraj kremy z filtrem o wysokim SPF i szerokim spektrum, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA. Nakładaj krem przynajmniej co 2 godziny, szczególnie gdy jesteś na zewnątrz. Nie zapominaj o ochronie innych części ciała, takich jak dłonie, szyja i uszy.
Gorące powietrze i częste wystawianie skóry na słońce może prowadzić do jej wysuszenia. Dlatego niezwykle ważne jest regularne nawilżanie skóry. Wybieraj lekkie i nietłuste kremy nawilżające, które zapewnią skórze odpowiedni poziom nawilżenia bez uczucia ciężkości. Stosuj je zarówno na twarz, jak i ciało po kąpieli lub prysznicu.
Najlepiej unikać długotrwałego wystawiania się na słońce w godzinach największego nasilenia promieniowania, czyli między 10:00 a 16:00. Jeśli jednak nie masz innego wyboru, pamiętaj o stosowaniu ochrony przeciwsłonecznej, noszeniu okularów przeciwsłonecznych, kapelusza i lekkiej odzieży o długich rękawach.
W gorące dni możesz skorzystać z chłodzących maseczek i mgiełek nawilżających. Maseczki z zawartością aloesu lub wodą różaną mogą przynieść ulgę i odświeżyć skórę. Natomiast mgiełki nawilżające możesz nosić ze sobą w torebce i używać w ciągu dnia, aby odświeżyć skórę i utrzymać jej nawilżenie. Wystarczy spryskać twarz i dekolt delikatnymi mgiełkami, aby przywrócić skórze uczucie orzeźwienia i nawilżenia.
Latem nasze ciało potrzebuje większej ilości płynów, aby zachować odpowiednie nawilżenie. Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie, aby utrzymać skórę dobrze nawodnioną. Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu i napojów gazowanych, ponieważ mogą one prowadzić do odwodnienia organizmu.
Podczas letnich miesięcy warto zrezygnować z ciężkich i tłustych kosmetyków na rzecz lekkich formuł. Wybieraj kosmetyki o żelowej konsystencji, które nie będą obciążać skóry. Postaw na nawilżające serum z lekkimi teksturami, które szybko się wchłaniają, oraz na podkłady i pudry o matujących właściwościach, które utrzymają skórę matową przez dłuższy czas.
