6 sposobów na bardziej promienną cerę
MakeupUroda

6 sposobów na bardziej promienną cerę

Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

Twoja cera jest szara i pozbawiona blasku, więc szukasz sposobu jak poprawić jej wygląd? Mamy dla Ciebie kilka wskazówek – sprawdź, jak dbać o cerę, by była promienna.

Szara cera – jak poprawić jej wygląd?

Na skórze twarzy widać nasz sposób życia i problemy, z którymi się borykamy. Nie dosypiasz? Pojawiają się sińce pod oczami. Chorujesz na Hashimoto? Skóra jest przesuszona. Twoje hormony nie są w normie? Pojawiają się wypryski. Również szara cera może mieć swoją przyczynę w sposobie życia – często wynika z nadmiernej ilości stresu, odwodnienia czy niedoborów niektórych witamin i makro- oraz mikroelementów. Niezależnie od przyczyny, warto zastosować się do kilku rad, by mieć bardziej promienną cerę.

Codzienne oczyszczanie skóry twarzy – rytuał, o którym nie można zapominać

Podstawą w pielęgnacji skóry twarzy jest odpowiednie oczyszczanie, gdyż jedynie czysta skóra wchłania substancje aktywne zawarte w preparatach do pielęgnacji cery. Dlatego tak ważne jest, by dokładnie oczyszczać skórę twarzy rano i wieczorem przed nałożeniem kremu. Do oczyszczania możesz użyć pianki do mycia twarzy, emulsji, żelu lub popularnego ostatnio syndetu, czyli tzw. mydła bez mydła.

Nawilżanie, nawilżanie i jeszcze raz nawilżanie!

Oczyszczona skóra czeka na odpowiednie nawilżenie. Warto wiedzieć, że nawilżenia potrzebuje każda skóra twarzy – nie tylko cera sucha, ale też cera tłusta, a nawet trądzikowa. Do cery suchej i mieszanej szczególnie polecamy kosmetyki z kwasem hialuronowym, który ma bardzo dobre właściwości nawilżające.

Ochrona UV nie tylko latem!

Gdy słyszysz o ochronie UV, to zapewne myślisz jedynie o okresie wiosenno-letnim, kiedy najłatwiej o poparzenia słoneczne. Warto jednak stosować przez cały rok krem do twarzy z filtrem UV. Kosmetolodzy zalecają używanie kremów z filtrem 50 SPF. Dlaczego powinno się stosować krem z filtrem przez cały rok? Powodów jest co najmniej kilka – udowodniono, że skóra twarzy, która jest długotrwale wystawiona na promienie słoneczne, szybciej się starzeje (zmarszczki), ma osłabione naczynka krwionośne (zwiększa się prawdopodobieństwo ich pękania), jest sucha i ma skłonność do powstawania przebarwień. Dlatego krem z filtrem UV to zdecydowanie dobry wybór.

Zrób sobie domowe SPA

Warto regularnie wygospodarować czas na domowe SPA. Peeling, maseczka, masaż twarzy, a nawet joga twarzy – warto raz w tygodniu znaleźć czas na te zabiegi. Jesteśmy świadomi, że żyjemy w bardzo szybkich czasach i nie zawsze możemy sobie pozwolić na pełen pakiet, jednak peeling to cotygodniowy must have. Niezależnie od rodzaju cery dobrze sprawdzi się peeling enzymatyczny, który skutecznie, ale delikatnie złuszcza naskórek i nie powoduje podrażnień.

Nawodnienie – niezbędne dla promiennej cery

Jak już wspominaliśmy, aby móc się cieszyć promienną cerą, musimy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Ile należy pić wody dziennie? To zależy, wartości te są inne dla każdej osoby, gdyż wynikają przede wszystkim z prowadzonego trybu życia. Uśrednione normy wskazują jednak, że dorosła kobieta powinna wypijać codziennie 2 litry wody, a mężczyzna 2,5 litra.

Zadbaj o zbilansowaną dietę

Na koniec chcielibyśmy jeszcze podkreślić znaczenie zbilansowanej diety. Tylko odpowiednie odżywianie gwarantuje dostarczenie do organizmu niezbędnych witamin i makro- oraz mikroelementów. Jeśli wiesz, że masz niedobory niektórych składników, dobrze pomyśleć nad ich suplementacją.

Zdj. główne: Linh Ha/unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Co może być przyczyną bólu kręgosłupa?
Co może być przyczyną bólu kręgosłupa?
Ból kręgosłupa jest jednym z najbardziej uciążliwych schorzeń. Niestety musi się z nim mierzyć coraz większa liczba osób. Przyczyn tego stanu rzeczy należ upatrywać się głównie w siedzącym trybie życia i niedostatecznej aktywności fizycznej. Co dokładnie może być przyczyną bólu kręgosłupa?
Regeneracja mięśni po treningu: Najlepsze strategie dla sportowców
Regeneracja mięśni po treningu: Najlepsze strategie dla sportowców
W tym artykule przyjrzymy się najskuteczniejszym strategiom regeneracji mięśni, które mogą pomóc sportowcom w maksymalizacji wyników i minimalizacji ryzyka kontuzji.
Bletki, terpeny i więcej — Przewodnik dla entuzjastów konopi
Bletki, terpeny i więcej — Przewodnik dla entuzjastów konopi
Odkryj różnorodność nasion marihuany: Road Runner, Power Plant i Blue Cheese — każda z unikalnymi cechami.
Ostatnie wpisy