Twoja cera jest szara i pozbawiona blasku, więc szukasz sposobu jak poprawić jej wygląd? Mamy dla Ciebie kilka wskazówek – sprawdź, jak dbać o cerę, by była promienna.
Na skórze twarzy widać nasz sposób życia i problemy, z którymi się borykamy. Nie dosypiasz? Pojawiają się sińce pod oczami. Chorujesz na Hashimoto? Skóra jest przesuszona. Twoje hormony nie są w normie? Pojawiają się wypryski. Również szara cera może mieć swoją przyczynę w sposobie życia – często wynika z nadmiernej ilości stresu, odwodnienia czy niedoborów niektórych witamin i makro- oraz mikroelementów. Niezależnie od przyczyny, warto zastosować się do kilku rad, by mieć bardziej promienną cerę.
Podstawą w pielęgnacji skóry twarzy jest odpowiednie oczyszczanie, gdyż jedynie czysta skóra wchłania substancje aktywne zawarte w preparatach do pielęgnacji cery. Dlatego tak ważne jest, by dokładnie oczyszczać skórę twarzy rano i wieczorem przed nałożeniem kremu. Do oczyszczania możesz użyć pianki do mycia twarzy, emulsji, żelu lub popularnego ostatnio syndetu, czyli tzw. mydła bez mydła.
Oczyszczona skóra czeka na odpowiednie nawilżenie. Warto wiedzieć, że nawilżenia potrzebuje każda skóra twarzy – nie tylko cera sucha, ale też cera tłusta, a nawet trądzikowa. Do cery suchej i mieszanej szczególnie polecamy kosmetyki z kwasem hialuronowym, który ma bardzo dobre właściwości nawilżające.
Gdy słyszysz o ochronie UV, to zapewne myślisz jedynie o okresie wiosenno-letnim, kiedy najłatwiej o poparzenia słoneczne. Warto jednak stosować przez cały rok krem do twarzy z filtrem UV. Kosmetolodzy zalecają używanie kremów z filtrem 50 SPF. Dlaczego powinno się stosować krem z filtrem przez cały rok? Powodów jest co najmniej kilka – udowodniono, że skóra twarzy, która jest długotrwale wystawiona na promienie słoneczne, szybciej się starzeje (zmarszczki), ma osłabione naczynka krwionośne (zwiększa się prawdopodobieństwo ich pękania), jest sucha i ma skłonność do powstawania przebarwień. Dlatego krem z filtrem UV to zdecydowanie dobry wybór.
Warto regularnie wygospodarować czas na domowe SPA. Peeling, maseczka, masaż twarzy, a nawet joga twarzy – warto raz w tygodniu znaleźć czas na te zabiegi. Jesteśmy świadomi, że żyjemy w bardzo szybkich czasach i nie zawsze możemy sobie pozwolić na pełen pakiet, jednak peeling to cotygodniowy must have. Niezależnie od rodzaju cery dobrze sprawdzi się peeling enzymatyczny, który skutecznie, ale delikatnie złuszcza naskórek i nie powoduje podrażnień.
Jak już wspominaliśmy, aby móc się cieszyć promienną cerą, musimy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Ile należy pić wody dziennie? To zależy, wartości te są inne dla każdej osoby, gdyż wynikają przede wszystkim z prowadzonego trybu życia. Uśrednione normy wskazują jednak, że dorosła kobieta powinna wypijać codziennie 2 litry wody, a mężczyzna 2,5 litra.
Na koniec chcielibyśmy jeszcze podkreślić znaczenie zbilansowanej diety. Tylko odpowiednie odżywianie gwarantuje dostarczenie do organizmu niezbędnych witamin i makro- oraz mikroelementów. Jeśli wiesz, że masz niedobory niektórych składników, dobrze pomyśleć nad ich suplementacją.
Zdj. główne: Linh Ha/unsplash.com
