Joysy
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Calugar Ana Maria/unsplash.com

    Skuteczne sposoby na szybki wzrost paznokci

    StockSnap/pixabay.com

    Jak chronić włosy przed mrozem?

    StockSnap/pixabay.com

    Cera mieszana – jak ją pielęgnować?

    Maria Lupan/unsplash.com

    Paznokcie z efektem holo – jak je zrobić?

    Gabrielle Henderson/unsplash.com

    Podkład mineralny – jaki wybrać?

    Aaron Burden/unsplash.com

    Zalety stosowania wody kwiatowej

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Kevin Ku/unsplash.com

    Najlepsze aplikacje do zarządzania swoim czasem

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    Nina Mercado/unsplash.com

    Już wkrótce Dzień Chłopaka! Oto kilka sprawdzonych pomysłów na prezent

    Zdjęcie główne; Andrea Piacquadio/pexels.com

    3 podcasty do nauki języka

    Annie Spratt/unsplash.com

    Co robić, gdy dziecko spędza zbyt dużo czasu przed komputerem?

    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Austin Distel/unsplash.com

    Jak zadbać o dobre relacje w pracy?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
KONTAKT
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Calugar Ana Maria/unsplash.com

    Skuteczne sposoby na szybki wzrost paznokci

    StockSnap/pixabay.com

    Jak chronić włosy przed mrozem?

    StockSnap/pixabay.com

    Cera mieszana – jak ją pielęgnować?

    Maria Lupan/unsplash.com

    Paznokcie z efektem holo – jak je zrobić?

    Gabrielle Henderson/unsplash.com

    Podkład mineralny – jaki wybrać?

    Aaron Burden/unsplash.com

    Zalety stosowania wody kwiatowej

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Kevin Ku/unsplash.com

    Najlepsze aplikacje do zarządzania swoim czasem

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    Nina Mercado/unsplash.com

    Już wkrótce Dzień Chłopaka! Oto kilka sprawdzonych pomysłów na prezent

    Zdjęcie główne; Andrea Piacquadio/pexels.com

    3 podcasty do nauki języka

    Annie Spratt/unsplash.com

    Co robić, gdy dziecko spędza zbyt dużo czasu przed komputerem?

    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Austin Distel/unsplash.com

    Jak zadbać o dobre relacje w pracy?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy Lifestyle

Uzależnienie od telefonu – 5 symptomów, które mogą świadczyć o nałogu

Redaktor Blue Whale Press Przez Redaktor Blue Whale Press
27 października 2021
w Lifestyle
Czas czytania: 3 min.
Autor: Franck, źrodło: unsplash.com
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitter

Telefon komórkowy to współcześnie urządzenie, z którym rzadko się rozstajemy. Dzięki rozbudowanym funkcjom służy do nauki, pracy, rozrywki i komunikacji z innymi. Tak zaawansowane opcje to z jednej strony ogromne ułatwienie, a z drugiej spore zagrożenie dla osób, które wciągnie wirtualny świat. Dlatego warto znać symptomy, które mogą świadczyć o uzależnieniu od telefonu i w porę podjąć odpowiednie działania. Na co zwracać uwagę? Sprawdź.

1. Telefon zawsze pod ręką

To symptom, który trudno wykryć, ponieważ współcześnie praktycznie każdy człowiek ma przy sobie telefon. Są jednak sytuacje, kiedy smartfon okazuje się całkowicie zbędny, a w których osoby mogące mieć problem z uzależnieniem z pewnością będą chciały mieć go przy sobie. Dla kogoś rozważnie korzystającego z urządzenia wyjście do lasu, spacer ze znajomym czy najzwyklejsza w świecie kąpiel nie będzie stanowiła okazji do zabrania telefonu. Z kolei człowiek uzależniony będzie najprawdopodobniej potrzebował jego obecności naprawdę wszędzie, nawet podczas przemieszczania się pomiędzy pokojami w domu, gdzie można korzystać z nieograniczonego dostępu do Sieci. Więcej informacji o internecie stacjonarnym i ofertach operatorów znajdziesz na stronie https://komorkomat.pl/internet-stacjonarny/.

2. Ciągłe sprawdzanie nowych powiadomień

Telefon służy do komunikowania się z innymi, pracy czy nauki, stanowi też źródło wielu informacji. Należy jednak korzystać z dostępnych możliwości w sposób odpowiedzialny. Tymczasem objawem uzależnienia od telefonu jest nadmierne i niekontrolowane sprawdzanie powiadomień i ciągłe odświeżanie aplikacji czy portali społecznościowych w celu dostarczenia sobie nowych bodźców. Brak zaspokojenia potrzeby może powodować zdenerwowanie i chaotyczne przemieszczanie się pomiędzy aplikacjami, a nawet lęk towarzyszący świadomości, że można nie odczytać od razu nowej wiadomości czy nie być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami. Takie zachowanie powinno wzbudzić niepokój.

3. Brak telefonu a poczucie niepokoju i stres

W życiu każdego zdarzają się sytuacje, gdy przez dłuższy czas nie korzysta się z telefonu lub nawet nie ma go przy sobie. Dla osoby uzależnionej takie okoliczności będą stanowiły bardzo duże wyzwanie. Jeżeli ktoś faktycznie zmaga się z problemem uzależnienia od telefonu, jednym z symptomów jest właśnie lęk przed rozstaniem się z urządzeniem. Kiedy już do tego dojdzie, u osoby zmagającej się z nałogiem pojawia się najczęściej nieprzyjemne poczucie niepokoju. Narastają negatywne emocje – ktoś taki może być też zdenerwowany, rozkojarzony, a w bardziej zaawansowanych stadiach choroby nawet agresywny.

4. Ograniczenie bezpośrednich kontaktów z najbliższymi i znajomymi

Jednym z charakterystycznych objawów jest także znaczące ograniczenie bezpośrednich kontaktów ze znajomymi czy wyraźne pogorszenie się relacji rodzinnych. Osoba zmagająca się z nałogiem bardzo często rezygnuje z towarzyskich aktywności bądź ogranicza je do niezbędnego minimum, aby mieć jeszcze więcej czasu na działania wirtualne. Wraz z rozwojem problemów uzależniony będzie odczuwał coraz silniejszą potrzebę spędzania coraz większej ilości czasu z telefonem, ponieważ wcześniejsza „dawka” zacznie się jawić już jako niewystarczająca.

5. Zaniedbywanie obowiązków

Uzależnienie od telefonu prowadzi także do zaniedbywania obowiązków, ponieważ osoba zmagająca się z nałogiem nie potrafi zaplanować swojego dnia i ma problemy z organizacją. Jej głównym celem jest korzystanie z telefonu. Wszelkie inne sprawy schodzą na dalszy plan – nawet odpoczynek. Wielu uzależnionych rezygnuje bowiem z odpowiedniej dawki snu i „pozyskane” w ten sposób godziny spędza w Sieci. Więcej interesujących artykułów na temat najnowszych technologii znajdziesz w serwisie komorkomat.pl.

Zdjęcie główne: Franck/unsplash.com

Tagi: nałógsmartfontelefonuzależnienie od telefonu
Redaktor Blue Whale Press

Redaktor Blue Whale Press

POLECANE WPISY

Jak spędzić city break w Warszawie?
Lifestyle

Jak spędzić city break w Warszawie?

31 stycznia 2023

Przedstawiamy najpopularniejsze atrakcje w stolicy

Debby Hudson/unsplash.com
Lifestyle

Co kupić chłopakowi na walentynki?

30 stycznia 2023

Walentynki to święto wszystkich zakochanych. Zamiast lizaków w kształcie serduszek czy kolejnych pluszaków warto podarować ukochanemu coś, co na pewno go ucieszy. Podpowiadamy, co to może być!

Następny wpis
Plumping skin, czyli jak odpowiednio nawadniać swoją skórę?

Plumping skin, czyli jak odpowiednio nawadniać swoją skórę?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Popularne wpisy

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?
Psychologia

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

23 marca 2021
Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?
Makeup

Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?

12 lutego 2021


Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Najnowsze artykuły

  • Jak spędzić city break w Warszawie?
  • Zatyczki do uszu do spania – skuteczna przeciwhałasowa ochrona słuchu

Nawigacja

  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Bądź online!

Nasze serwisy

  • funokay.pl
  • twojmoment.pl
  • tiptors.pl
  • soxx.pl
  • brainboss.pl
  • liveasily.pl
  • onluxury.pl
  • bravenetic.pl
  • catchlife.pl

© 2021 Copyright Joysy. Wszelkie prawa zastrzeżone

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród