Telefon komórkowy to współcześnie urządzenie, z którym rzadko się rozstajemy. Dzięki rozbudowanym funkcjom służy do nauki, pracy, rozrywki i komunikacji z innymi. Tak zaawansowane opcje to z jednej strony ogromne ułatwienie, a z drugiej spore zagrożenie dla osób, które wciągnie wirtualny świat. Dlatego warto znać symptomy, które mogą świadczyć o uzależnieniu od telefonu i w porę podjąć odpowiednie działania. Na co zwracać uwagę? Sprawdź.
1. Telefon zawsze pod ręką
To symptom, który trudno wykryć, ponieważ współcześnie praktycznie każdy człowiek ma przy sobie telefon. Są jednak sytuacje, kiedy smartfon okazuje się całkowicie zbędny, a w których osoby mogące mieć problem z uzależnieniem z pewnością będą chciały mieć go przy sobie. Dla kogoś rozważnie korzystającego z urządzenia wyjście do lasu, spacer ze znajomym czy najzwyklejsza w świecie kąpiel nie będzie stanowiła okazji do zabrania telefonu. Z kolei człowiek uzależniony będzie najprawdopodobniej potrzebował jego obecności naprawdę wszędzie, nawet podczas przemieszczania się pomiędzy pokojami w domu, gdzie można korzystać z nieograniczonego dostępu do Sieci. Więcej informacji o internecie stacjonarnym i ofertach operatorów znajdziesz na stronie https://komorkomat.pl/internet-stacjonarny/.
2. Ciągłe sprawdzanie nowych powiadomień
Telefon służy do komunikowania się z innymi, pracy czy nauki, stanowi też źródło wielu informacji. Należy jednak korzystać z dostępnych możliwości w sposób odpowiedzialny. Tymczasem objawem uzależnienia od telefonu jest nadmierne i niekontrolowane sprawdzanie powiadomień i ciągłe odświeżanie aplikacji czy portali społecznościowych w celu dostarczenia sobie nowych bodźców. Brak zaspokojenia potrzeby może powodować zdenerwowanie i chaotyczne przemieszczanie się pomiędzy aplikacjami, a nawet lęk towarzyszący świadomości, że można nie odczytać od razu nowej wiadomości czy nie być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami. Takie zachowanie powinno wzbudzić niepokój.
3. Brak telefonu a poczucie niepokoju i stres
W życiu każdego zdarzają się sytuacje, gdy przez dłuższy czas nie korzysta się z telefonu lub nawet nie ma go przy sobie. Dla osoby uzależnionej takie okoliczności będą stanowiły bardzo duże wyzwanie. Jeżeli ktoś faktycznie zmaga się z problemem uzależnienia od telefonu, jednym z symptomów jest właśnie lęk przed rozstaniem się z urządzeniem. Kiedy już do tego dojdzie, u osoby zmagającej się z nałogiem pojawia się najczęściej nieprzyjemne poczucie niepokoju. Narastają negatywne emocje – ktoś taki może być też zdenerwowany, rozkojarzony, a w bardziej zaawansowanych stadiach choroby nawet agresywny.
4. Ograniczenie bezpośrednich kontaktów z najbliższymi i znajomymi
Jednym z charakterystycznych objawów jest także znaczące ograniczenie bezpośrednich kontaktów ze znajomymi czy wyraźne pogorszenie się relacji rodzinnych. Osoba zmagająca się z nałogiem bardzo często rezygnuje z towarzyskich aktywności bądź ogranicza je do niezbędnego minimum, aby mieć jeszcze więcej czasu na działania wirtualne. Wraz z rozwojem problemów uzależniony będzie odczuwał coraz silniejszą potrzebę spędzania coraz większej ilości czasu z telefonem, ponieważ wcześniejsza „dawka” zacznie się jawić już jako niewystarczająca.
5. Zaniedbywanie obowiązków
Uzależnienie od telefonu prowadzi także do zaniedbywania obowiązków, ponieważ osoba zmagająca się z nałogiem nie potrafi zaplanować swojego dnia i ma problemy z organizacją. Jej głównym celem jest korzystanie z telefonu. Wszelkie inne sprawy schodzą na dalszy plan – nawet odpoczynek. Wielu uzależnionych rezygnuje bowiem z odpowiedniej dawki snu i „pozyskane” w ten sposób godziny spędza w Sieci. Więcej interesujących artykułów na temat najnowszych technologii znajdziesz w serwisie komorkomat.pl.
Zdjęcie główne: Franck/unsplash.com
