Planujesz zacząć biegać? Przeczytaj, jak właściwie się do tego przygotować.
Planujesz zacząć biegać? Przeczytaj, jak właściwie się do tego przygotować.
Tabata jest idealna dla osób, które chcą zadbać o swoją kondycję. Sprawdź, co warto o niej wiedzieć.
Bieganie nie musi kojarzyć się tylko z wysiłkiem i nudą. Przynosi dużo dobrego; pozwala spalić kalorie i poprawić kondycję. Warto jednak popracować nad nastawieniem. Dowiedz się, jak zacząć biegać!
