Joysy
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy

    Pielęgnacja skóry latem: Jak zadbać o skórę w gorące dni?

    Wygładzanie zmarszczek mimicznych toksyną botulinową – jakie ma zalety?

    Beautiful young woman with soft feather on color background

    Pielęgnacja skóry wrażliwej – wskazówki

    Jak dbać o zdrowe włosy męskie: Porady i produkty do pielęgnacji

    Jak można dbać o swoje paznokcie?

    Jak uzyskać czystą skórę bez trądziku? Sprawdzone porady!

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty

    Psychologia pozytywnego myślenia: Jak wpływa na rozwój osobisty

    Jak pracować z Kartami Archetypów? – poradnik

    W jakich okolicznościach warto skorzystać z psychoterapii dla młodzieży?

    Jak rozwijać pozytywne relacje międzyludzkie?

    Woman relax on couch with puppy, happy and content at home with pet, happiness together with peace in living room. .Female cuddle dog, love for animals with smile and care, stress relief and comfort.

    Daj odpocząć swojej głowie – skuteczne sposoby na odstresowanie

    Nowa era w leczeniu fobii z pomocą zwolnień lekarskich

    Jak radzić sobie z lękiem: Praktyczne techniki stosowane przez psychologów

    Jakie problemy psychologiczne występują najczęściej obecnie?

    Kiedy potrzebny jest nam psychoterapeuta?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
KONTAKT
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy

    Pielęgnacja skóry latem: Jak zadbać o skórę w gorące dni?

    Wygładzanie zmarszczek mimicznych toksyną botulinową – jakie ma zalety?

    Beautiful young woman with soft feather on color background

    Pielęgnacja skóry wrażliwej – wskazówki

    Jak dbać o zdrowe włosy męskie: Porady i produkty do pielęgnacji

    Jak można dbać o swoje paznokcie?

    Jak uzyskać czystą skórę bez trądziku? Sprawdzone porady!

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty

    Psychologia pozytywnego myślenia: Jak wpływa na rozwój osobisty

    Jak pracować z Kartami Archetypów? – poradnik

    W jakich okolicznościach warto skorzystać z psychoterapii dla młodzieży?

    Jak rozwijać pozytywne relacje międzyludzkie?

    Woman relax on couch with puppy, happy and content at home with pet, happiness together with peace in living room. .Female cuddle dog, love for animals with smile and care, stress relief and comfort.

    Daj odpocząć swojej głowie – skuteczne sposoby na odstresowanie

    Nowa era w leczeniu fobii z pomocą zwolnień lekarskich

    Jak radzić sobie z lękiem: Praktyczne techniki stosowane przez psychologów

    Jakie problemy psychologiczne występują najczęściej obecnie?

    Kiedy potrzebny jest nam psychoterapeuta?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy Zdrowie i fitness

Salsation to prawdziwy hit! Poznaj jego zalety

Anna Dobrut Przez Anna Dobrut
8 października 2021
w Zdrowie i fitness
Czas czytania: 3 min.
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitter

Salsation stało się bardzo popularne i jest hitem, jak niegdyś zumba! Czym różni się od zumby lub szkoły tańca? Dowiesz się tego z poniższego artykułu.

Salsation – taniec i rytm

Salsation jest połączeniem zumby z zajęciami tanecznymi. Zumba mocniej skupia się na rytmicznych i powtarzalnych choreografiach. Salsation z kolei mocniej skupia się na tańcu. To idealne połączenie aerobiku, rytmicznej zumby oraz salsy. Zmysłowe i bardzo kobiece ćwiczenia na pewno sprawią, że nie tylko zrzucisz zbędne kilogramy, ale także nauczysz się tanecznych ruchów. 

Salsation to nie tylko taniec – łączy bardzo intensywny trening interwałowy z elementami salsy, flamenco oraz samby. W trakcie zajęć ważne jest wyczucie rytmu, ale również świadomość własnego ciała. Wszystkie wyżej wymienione style taneczne wyzwalają w nas kobiecą energię oraz ekspresję, dlatego zajęcia salsation dadzą nam wiele radości oraz pozwolą poznać własne emocje. Choreografie są proste do zapamiętania oraz pozwalają na wyrażenie własnego ciała. Podczas ich wykonywania będziesz poruszać całym ciałem, biodrami, rękoma oraz dłońmi. Taka ekspresja wpłynie pozytywnie nie tylko na samopoczucie, ale także wzmocnienie mięśni całego ciała. 

Mimo że zumba jest bardziej skupiona na treningu interwałowym ze względu na dużej ilości podskoków oraz szybki rytm ćwiczeń, salsation również pozwoli na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Wiele choreografii opiera się na poruszaniu rękoma, biodrami oraz górną częścią ciała, ruchy są bardziej sensualne i płynne, przez co kształtowanie sylwetki jest łatwiejsze.

Co zyskasz, uczęszczając na zajęcia salsation?

Te zajęcia taneczne bardzo dobrze wpływają na cały nasz organizm – taniec działa relaksująco, pozwala się odprężyć oraz poznać własne emocje. Rytmiczne choreografie rozwijają nasze poczucie muzykalności. W przyjemny sposób spalisz również niechcianą tkankę tłuszczową. Podczas zajęć możesz spalić nawet 500 kcal, a przy okazji wzmacniasz wszystkie mięśnie. 

Co najważniejsze zajęcia są dostosowane dla osób z różnych grup wiekowych, dlatego nawet początkujący szybko odnajdą swój rytm oraz intensywność ćwiczeń, która będzie im odpowiadała.

Przy okazji zajęć z salsation poznasz różne style tańców latynoamerykańskich. Mogą przydać się przy okazji ważnej imprezy lub spotkania ze znajomymi, podczas którego będziecie chcieli nieco poszaleć na parkiecie. Zwiększysz swoje poczucie własnej wartości oraz nauczysz się rytmu, co pozwoli lepiej tańczyć i poruszać się. Zajęcia pozwolą także odnaleźć kobiecość i seksapil, tak ważne dla każdej przedstawicielki płci pięknej. 

Zajęcia z salsation – dla kogo?

Salsation jest idealne zarówno dla osób szukających relaksacji oraz sposobu na zwalczenie nadwagi, jak i bardziej zaawansowanych fitmaniaków kochających ruch i dobrą zabawę. Jeśli lubisz taniec lub chcesz nauczyć się rytmu i tańca, te zajęcia będą dla Ciebie idealne! Co ważne, choreografie są na tyle proste do powtórzenia, że w dni nietreningowe możesz przenieść zajęcia do własnego domu. Szukając spokojnych zajęć tanecznych, sprawdź koniecznie salsation – będą świetnym wyborem. 

Salsation pozwala wydobyć z siebie pozytywną energię. Jeśli czujesz się przytłoczona, zmęczona lub smutna, to taki styl zajęć na pewno da Ci upragniony relaks. Salsation nie wymaga bardzo dobrej kondycji fizycznej, więc mogą skorzystać z niego również ci, którzy mają problem z astmą lub układem krążenia.

Zdjęcie główne: RODNAE Productions/pexels.com

Tagi: salsationsalsation zaletytaniec
Anna Dobrut

Anna Dobrut

Tworzeniem unikalnych treści zajmuje się od 2010 roku. Jest absolwentką filologii polskiej ze specjalnością redakcyjno-wydawniczą. Prowadzi firmę Hero-Writer, która specjalizuje się w przygotowaniu kontentu na potrzeby sklepów internetowych oraz blogów.

POLECANE WPISY

Zdrowie i fitness

Jak dbać o swoje zdrowie z pomocą codziennych produktów?

7 czerwca 2023

Jak dbać o zdrowie z pomocą produktów na co dzień? Jedzenie ze sklepu ze zdrową żywnością i naturalne kosmetyki są kluczami do sukcesu!

Zdrowie i fitness

Regeneracja mięśni po treningu: Najlepsze strategie dla sportowców

6 czerwca 2023

W tym artykule przyjrzymy się najskuteczniejszym strategiom regeneracji mięśni, które mogą pomóc sportowcom w maksymalizacji wyników i minimalizacji ryzyka kontuzji.

Następny wpis
Brad Barmore/unsplash.com

Ubezpieczenie sportowe – co powinno zawierać?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Popularne wpisy

Psychologia

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

23 marca 2021
RoyBuri/pixabay.com
Psychologia

5 filmów o rozwoju osobistym

24 czerwca 2022


Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Najnowsze artykuły

  • Psychologia pozytywnego myślenia: Jak wpływa na rozwój osobisty
  • Jak dbać o swoje zdrowie z pomocą codziennych produktów?

Nawigacja

  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Bądź online!

Nasze serwisy

  • funokay.pl
  • twojmoment.pl
  • tiptors.pl
  • soxx.pl
  • brainboss.pl
  • liveasily.pl
  • onluxury.pl
  • bravenetic.pl
  • catchlife.pl

Nasze Serwisy: funokay.pl, brainboss.pl, twojmoment.pl, onluxury.pl, bravenetic.pl, liveasily.pl soxx.pl, catchlife.pl, freelovi.pl, slowlybreath.pl, togethertimis.pl, mrxbash.pl, eskudero.pl, truthfulfolks.pl, voelkeliquid.pl, agdolesno.pl, zippyseve.pl, celesheights.pl, celesvisions.pl, acceptideas.pl, folksculture.pl,decorousfolks.pl, cunningfolks.pl, headyday.pl, penitented.pl, tangibleluck.pl, coherentlylife.pl, gentleier.pl, wakefulster.pl, flustier.pl, prouster.pl, faithfulist.pl, keenties.pl, overjoyer.pl, receptiver.pl, joyouslythan.pl, sleager.pl, flagranit.pl, dasultry.pl, yoursmanner.pl, steeptier.pl, superficialist.pl, fiercexistence.pl, folksencouraging.pl, doubtfulissue.pl, resolutemove.pl, stajar.pl, discreetfolks.pl, selftricky.pl, lepungent.pl, calmter.pl, redressor.pl, getwilo.pl, bollly.pl, epigonsa.pl, catlairco.pl/, foruquotes.pl, elodafe.pl, healthfitline.pl, dabatay.pl, lifemerriment.pl, tiptors.pl
© 2021 Copyright Joysy. Wszelkie prawa zastrzeżone

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród