Joysy
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Calugar Ana Maria/unsplash.com

    Skuteczne sposoby na szybki wzrost paznokci

    StockSnap/pixabay.com

    Jak chronić włosy przed mrozem?

    StockSnap/pixabay.com

    Cera mieszana – jak ją pielęgnować?

    Maria Lupan/unsplash.com

    Paznokcie z efektem holo – jak je zrobić?

    Gabrielle Henderson/unsplash.com

    Podkład mineralny – jaki wybrać?

    Aaron Burden/unsplash.com

    Zalety stosowania wody kwiatowej

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Kevin Ku/unsplash.com

    Najlepsze aplikacje do zarządzania swoim czasem

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    Nina Mercado/unsplash.com

    Już wkrótce Dzień Chłopaka! Oto kilka sprawdzonych pomysłów na prezent

    Zdjęcie główne; Andrea Piacquadio/pexels.com

    3 podcasty do nauki języka

    Annie Spratt/unsplash.com

    Co robić, gdy dziecko spędza zbyt dużo czasu przed komputerem?

    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Austin Distel/unsplash.com

    Jak zadbać o dobre relacje w pracy?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
KONTAKT
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Calugar Ana Maria/unsplash.com

    Skuteczne sposoby na szybki wzrost paznokci

    StockSnap/pixabay.com

    Jak chronić włosy przed mrozem?

    StockSnap/pixabay.com

    Cera mieszana – jak ją pielęgnować?

    Maria Lupan/unsplash.com

    Paznokcie z efektem holo – jak je zrobić?

    Gabrielle Henderson/unsplash.com

    Podkład mineralny – jaki wybrać?

    Aaron Burden/unsplash.com

    Zalety stosowania wody kwiatowej

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Kevin Ku/unsplash.com

    Najlepsze aplikacje do zarządzania swoim czasem

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    Nina Mercado/unsplash.com

    Już wkrótce Dzień Chłopaka! Oto kilka sprawdzonych pomysłów na prezent

    Zdjęcie główne; Andrea Piacquadio/pexels.com

    3 podcasty do nauki języka

    Annie Spratt/unsplash.com

    Co robić, gdy dziecko spędza zbyt dużo czasu przed komputerem?

    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Austin Distel/unsplash.com

    Jak zadbać o dobre relacje w pracy?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy Zdrowie i fitness

Salsation to prawdziwy hit! Poznaj jego zalety

Anna Dobrut Przez Anna Dobrut
8 października 2021
w Zdrowie i fitness
Czas czytania: 3 min.
Salsation to prawdziwy hit! Poznaj jego zalety
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitter

Salsation stało się bardzo popularne i jest hitem, jak niegdyś zumba! Czym różni się od zumby lub szkoły tańca? Dowiesz się tego z poniższego artykułu.

Salsation – taniec i rytm

Salsation jest połączeniem zumby z zajęciami tanecznymi. Zumba mocniej skupia się na rytmicznych i powtarzalnych choreografiach. Salsation z kolei mocniej skupia się na tańcu. To idealne połączenie aerobiku, rytmicznej zumby oraz salsy. Zmysłowe i bardzo kobiece ćwiczenia na pewno sprawią, że nie tylko zrzucisz zbędne kilogramy, ale także nauczysz się tanecznych ruchów. 

Salsation to nie tylko taniec – łączy bardzo intensywny trening interwałowy z elementami salsy, flamenco oraz samby. W trakcie zajęć ważne jest wyczucie rytmu, ale również świadomość własnego ciała. Wszystkie wyżej wymienione style taneczne wyzwalają w nas kobiecą energię oraz ekspresję, dlatego zajęcia salsation dadzą nam wiele radości oraz pozwolą poznać własne emocje. Choreografie są proste do zapamiętania oraz pozwalają na wyrażenie własnego ciała. Podczas ich wykonywania będziesz poruszać całym ciałem, biodrami, rękoma oraz dłońmi. Taka ekspresja wpłynie pozytywnie nie tylko na samopoczucie, ale także wzmocnienie mięśni całego ciała. 

Mimo że zumba jest bardziej skupiona na treningu interwałowym ze względu na dużej ilości podskoków oraz szybki rytm ćwiczeń, salsation również pozwoli na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Wiele choreografii opiera się na poruszaniu rękoma, biodrami oraz górną częścią ciała, ruchy są bardziej sensualne i płynne, przez co kształtowanie sylwetki jest łatwiejsze.

Co zyskasz, uczęszczając na zajęcia salsation?

Te zajęcia taneczne bardzo dobrze wpływają na cały nasz organizm – taniec działa relaksująco, pozwala się odprężyć oraz poznać własne emocje. Rytmiczne choreografie rozwijają nasze poczucie muzykalności. W przyjemny sposób spalisz również niechcianą tkankę tłuszczową. Podczas zajęć możesz spalić nawet 500 kcal, a przy okazji wzmacniasz wszystkie mięśnie. 

Co najważniejsze zajęcia są dostosowane dla osób z różnych grup wiekowych, dlatego nawet początkujący szybko odnajdą swój rytm oraz intensywność ćwiczeń, która będzie im odpowiadała.

Przy okazji zajęć z salsation poznasz różne style tańców latynoamerykańskich. Mogą przydać się przy okazji ważnej imprezy lub spotkania ze znajomymi, podczas którego będziecie chcieli nieco poszaleć na parkiecie. Zwiększysz swoje poczucie własnej wartości oraz nauczysz się rytmu, co pozwoli lepiej tańczyć i poruszać się. Zajęcia pozwolą także odnaleźć kobiecość i seksapil, tak ważne dla każdej przedstawicielki płci pięknej. 

Zajęcia z salsation – dla kogo?

Salsation jest idealne zarówno dla osób szukających relaksacji oraz sposobu na zwalczenie nadwagi, jak i bardziej zaawansowanych fitmaniaków kochających ruch i dobrą zabawę. Jeśli lubisz taniec lub chcesz nauczyć się rytmu i tańca, te zajęcia będą dla Ciebie idealne! Co ważne, choreografie są na tyle proste do powtórzenia, że w dni nietreningowe możesz przenieść zajęcia do własnego domu. Szukając spokojnych zajęć tanecznych, sprawdź koniecznie salsation – będą świetnym wyborem. 

Salsation pozwala wydobyć z siebie pozytywną energię. Jeśli czujesz się przytłoczona, zmęczona lub smutna, to taki styl zajęć na pewno da Ci upragniony relaks. Salsation nie wymaga bardzo dobrej kondycji fizycznej, więc mogą skorzystać z niego również ci, którzy mają problem z astmą lub układem krążenia.

Zdjęcie główne: RODNAE Productions/pexels.com

Tagi: salsationsalsation zaletytaniec
Anna Dobrut

Anna Dobrut

Tworzeniem unikalnych treści zajmuje się od 2010 roku. Jest absolwentką filologii polskiej ze specjalnością redakcyjno-wydawniczą. Prowadzi firmę Hero-Writer, która specjalizuje się w przygotowaniu kontentu na potrzeby sklepów internetowych oraz blogów.

POLECANE WPISY

Co może wskazywać na grzybicę pochwy?
Zdrowie i fitness

Co może wskazywać na grzybicę pochwy?

27 stycznia 2023

Poznaj pierwsze objawy i działaj, gdy tylko je zauważysz.

Adrian Dascal/unsplash.com
Zdrowie i fitness

Dlaczego warto tańczyć rumbę?

16 grudnia 2022

Ten zmysłowy i nieco nawet intymny taniec pozytywnie wpływa na nasze ciało. Dowiedz się, dlaczego warto tańczyć rumbę i czy można liczyć na korzyści zdrowotne płynące z tego typu aktywności.

Następny wpis
Brad Barmore/unsplash.com

Ubezpieczenie sportowe – co powinno zawierać?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Popularne wpisy

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?
Psychologia

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

23 marca 2021
Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?
Makeup

Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?

12 lutego 2021


Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Najnowsze artykuły

  • Jak spędzić city break w Warszawie?
  • Zatyczki do uszu do spania – skuteczna przeciwhałasowa ochrona słuchu

Nawigacja

  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Bądź online!

Nasze serwisy

  • funokay.pl
  • twojmoment.pl
  • tiptors.pl
  • soxx.pl
  • brainboss.pl
  • liveasily.pl
  • onluxury.pl
  • bravenetic.pl
  • catchlife.pl

© 2021 Copyright Joysy. Wszelkie prawa zastrzeżone

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród