Grube łydki to kompleks wielu pań. W jaki sposób je wyszczuplić, by nogi prezentowały się naprawdę pięknie?
Masywne łydki nie prezentują się najlepiej. Szczególnie jeśli nie ukryjemy ich dzięki odpowiedniej stylizacji. Trzeba pamiętać, że krótka mini przy takiej figurze na pewno nie będzie prezentowała się zbyt dobrze.
Ćwiczenia wyszczuplające łydki
Jakie ćwiczenia są najlepsze, by wyszczuplić masywne łydki? Sprawdzi się bieganie. Aczkolwiek w przypadku wszystkich sportów należy zachować ostrożność, aby nie doprowadzić do rozbudowania mięśni łydek, przez co będą wyglądały jeszcze masywniej. Dlatego istotne jest, by wybierać dłuższe dystanse, ale biegać wolniej i stawiać całą stopę na podłożu.
Na mięśnie nóg pozytywnie wpływa marsz, więc warto jak najwięcej spacerować. Regularne chodzenie dodatkowo też świetnie wysmukla sylwetkę i poprawia kondycję.
Łydki może również wyszczuplić spokojna jazda na rowerze. Warto pomyśleć o tej aktywności fizycznej, ponieważ wiosną i latem przejażdżki rowerowe mogą być bardzo przyjemne. A do tego sport ten fantastycznie rzeźbi całe ciało. Zimą oczywiście można korzystać z rowerów stacjonarnych, nie ma więc konieczności, by rezygnować z jazdy, szczególnie że efekty będą identyczne.
Jeśli marzą nam się zgrabne nogi, to warto zapisać się na jogę. Wykonywane regularnie asany uelastycznią oraz rozciągną mięśnie. Szybko można będzie zauważyć, jak poprawia się ich wygląd. Gdy dolne partie staną się silniejsze, można zacząć wykonywać więcej skomplikowanych pozycji, które przyniosą jeszcze lepsze efekty. Plusem jogi jest to, że można ją ćwiczyć też samodzielnie.
Także basen jest wskazany w przypadku kobiet, które chciałyby nieco wyszczuplić swoje nogi. Poza tym pływanie czy aerobik w wodzie to doskonały sposób na rozpoczęcie swojej przygody z ćwiczeniami. Opór wody jest mniejszy podczas pływania, więc nie męczymy się tak szybko jak np. podczas jazdy na rowerze. A mięśnie wciąż intensywnie pracują.
Triki optycznie wysmuklające łydki
Zanim uda się odchudzić łydki, trzeba uzbroić się w cierpliwość. Nic nie dzieje się z dnia na dzień. Dlatego warto też znać triki, które pozwolą ukryć ten mankament naszej urody.
Panie o masywnych kończynach nie powinny nosić legginsów, cygaretek czy obcisłych spodni. Znacznie lepiej będą się prezentować w szerszych spódnicach czy spodniach typu dzwony bądź szwedy. W przypadku spódnic najlepsze będą te w kształcie litery A w połączeniu z butami na obcasie. Jeśli chodzi o kolor, to najlepsza jest czerń. Zakładanie ciemnych rajstop sprawi też, że łydki optycznie będą wydawały się szczuplejsze, niż są.
Aby ukryć masywne łydki, warto też postawić na stylizacje ze zdobioną górą i skromnym dołem. Dzięki temu uwaga będzie się skupiać na wyższych partiach ciała.
Zdj. główne: Lucrezia Carnelos/unsplash.com
