Joysy
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Jak upiąć włosy na przyjęcie wieczorowe?

    Jak upiąć włosy na przyjęcie wieczorowe?

    Calugar Ana Maria/unsplash.com

    Skuteczne sposoby na szybki wzrost paznokci

    StockSnap/pixabay.com

    Jak chronić włosy przed mrozem?

    StockSnap/pixabay.com

    Cera mieszana – jak ją pielęgnować?

    Maria Lupan/unsplash.com

    Paznokcie z efektem holo – jak je zrobić?

    Gabrielle Henderson/unsplash.com

    Podkład mineralny – jaki wybrać?

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Oznaki choroby psychicznej u najbliższych – co robić, żeby nie zaszkodzić?

    Oznaki choroby psychicznej u najbliższych – co robić, żeby nie zaszkodzić?

    Kevin Ku/unsplash.com

    Najlepsze aplikacje do zarządzania swoim czasem

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    Nina Mercado/unsplash.com

    Już wkrótce Dzień Chłopaka! Oto kilka sprawdzonych pomysłów na prezent

    Zdjęcie główne; Andrea Piacquadio/pexels.com

    3 podcasty do nauki języka

    Annie Spratt/unsplash.com

    Co robić, gdy dziecko spędza zbyt dużo czasu przed komputerem?

    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
KONTAKT
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Jak upiąć włosy na przyjęcie wieczorowe?

    Jak upiąć włosy na przyjęcie wieczorowe?

    Calugar Ana Maria/unsplash.com

    Skuteczne sposoby na szybki wzrost paznokci

    StockSnap/pixabay.com

    Jak chronić włosy przed mrozem?

    StockSnap/pixabay.com

    Cera mieszana – jak ją pielęgnować?

    Maria Lupan/unsplash.com

    Paznokcie z efektem holo – jak je zrobić?

    Gabrielle Henderson/unsplash.com

    Podkład mineralny – jaki wybrać?

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Oznaki choroby psychicznej u najbliższych – co robić, żeby nie zaszkodzić?

    Oznaki choroby psychicznej u najbliższych – co robić, żeby nie zaszkodzić?

    Kevin Ku/unsplash.com

    Najlepsze aplikacje do zarządzania swoim czasem

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    Nina Mercado/unsplash.com

    Już wkrótce Dzień Chłopaka! Oto kilka sprawdzonych pomysłów na prezent

    Zdjęcie główne; Andrea Piacquadio/pexels.com

    3 podcasty do nauki języka

    Annie Spratt/unsplash.com

    Co robić, gdy dziecko spędza zbyt dużo czasu przed komputerem?

    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy Zdrowie i fitness

Jak wyszczuplić łydki? Najlepsze sposoby

Justyna Fiedoruk Przez Justyna Fiedoruk
6 lutego 2023
w Zdrowie i fitness
Czas czytania: 3 min.
Lucrezia Carnelos/unsplash.com
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitter

Grube łydki to kompleks wielu pań. W jaki sposób je wyszczuplić, by nogi prezentowały się naprawdę pięknie?

Masywne łydki nie prezentują się najlepiej. Szczególnie jeśli nie ukryjemy ich dzięki odpowiedniej stylizacji. Trzeba pamiętać, że krótka mini przy takiej figurze na pewno nie będzie prezentowała się zbyt dobrze.

Ćwiczenia wyszczuplające łydki

Jakie ćwiczenia są najlepsze, by wyszczuplić masywne łydki? Sprawdzi się bieganie. Aczkolwiek w przypadku wszystkich sportów należy zachować ostrożność, aby nie doprowadzić do rozbudowania mięśni łydek, przez co będą wyglądały jeszcze masywniej. Dlatego istotne jest, by wybierać dłuższe dystanse, ale biegać wolniej i stawiać całą stopę na podłożu.

Na mięśnie nóg pozytywnie wpływa marsz, więc warto jak najwięcej spacerować. Regularne chodzenie dodatkowo też świetnie wysmukla sylwetkę i poprawia kondycję.

Łydki może również wyszczuplić spokojna jazda na rowerze. Warto pomyśleć o tej aktywności fizycznej, ponieważ wiosną i latem przejażdżki rowerowe mogą być bardzo przyjemne. A do tego sport ten fantastycznie rzeźbi całe ciało. Zimą oczywiście można korzystać z rowerów stacjonarnych, nie ma więc konieczności, by rezygnować z jazdy, szczególnie że efekty będą identyczne.

Jeśli marzą nam się zgrabne nogi, to warto zapisać się na jogę. Wykonywane regularnie asany uelastycznią oraz rozciągną mięśnie. Szybko można będzie zauważyć, jak poprawia się ich wygląd. Gdy dolne partie staną się silniejsze, można zacząć wykonywać więcej skomplikowanych pozycji, które przyniosą jeszcze lepsze efekty. Plusem jogi jest to, że można ją ćwiczyć też samodzielnie.

Także basen jest wskazany w przypadku kobiet, które chciałyby nieco wyszczuplić swoje nogi. Poza tym pływanie czy aerobik w wodzie to doskonały sposób na rozpoczęcie swojej przygody z ćwiczeniami. Opór wody jest mniejszy podczas pływania, więc nie męczymy się tak szybko jak np. podczas jazdy na rowerze. A mięśnie wciąż intensywnie pracują.

Triki optycznie wysmuklające łydki

Zanim uda się odchudzić łydki, trzeba uzbroić się w cierpliwość. Nic nie dzieje się z dnia na dzień. Dlatego warto też znać triki, które pozwolą ukryć ten mankament naszej urody.

Panie o masywnych kończynach nie powinny nosić legginsów, cygaretek czy obcisłych spodni. Znacznie lepiej będą się prezentować w szerszych spódnicach czy spodniach typu dzwony bądź szwedy. W przypadku spódnic najlepsze będą te w kształcie litery A w połączeniu z butami na obcasie. Jeśli chodzi o kolor, to najlepsza jest czerń. Zakładanie ciemnych rajstop sprawi też, że łydki optycznie będą wydawały się szczuplejsze, niż są.

Aby ukryć masywne łydki, warto też postawić na stylizacje ze zdobioną górą i skromnym dołem. Dzięki temu uwaga będzie się skupiać na wyższych partiach ciała.

Zdj. główne: Lucrezia Carnelos/unsplash.com

Tagi: grube łydkijak wyszczuplić łydkisposoby na grube łydki
Justyna Fiedoruk

Justyna Fiedoruk

POLECANE WPISY

Najważniejsze informacje o grze w squasha
Zdrowie i fitness

Najważniejsze informacje o grze w squasha

15 marca 2023

Może chciałbyś zacząć grać, ale nie znasz zasad? W takim razie opiszemy je dla Ciebie.

Jazda na rolkach jako pomysł na wyjątkowy czas dla całej rodziny
Zdrowie i fitness

Jazda na rolkach jako pomysł na wyjątkowy czas dla całej rodziny

3 lutego 2023

Jazda na rolkach to świetny sposób na stworzenie specjalnego czasu dla całej rodziny. Może to być zarówno zabawna i zdrowa aktywność, a jednocześnie daje wszystkim możliwość spędzenia razem trochę czasu.

Następny wpis
Jak wybrać umywalkę?

Jak wybrać umywalkę?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Popularne wpisy

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?
Psychologia

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

23 marca 2021
Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?
Makeup

Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?

12 lutego 2021


Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Najnowsze artykuły

  • Prezent na Dzień Kobiet – co wybrać?
  • Strony internetowe, które poprawiają profesjonalny wizerunek i wysoką ocenę firmy

Nawigacja

  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Bądź online!

Nasze serwisy

  • funokay.pl
  • twojmoment.pl
  • tiptors.pl
  • soxx.pl
  • brainboss.pl
  • liveasily.pl
  • onluxury.pl
  • bravenetic.pl
  • catchlife.pl

© 2021 Copyright Joysy. Wszelkie prawa zastrzeżone

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród