Joysy
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Calugar Ana Maria/unsplash.com

    Skuteczne sposoby na szybki wzrost paznokci

    StockSnap/pixabay.com

    Jak chronić włosy przed mrozem?

    StockSnap/pixabay.com

    Cera mieszana – jak ją pielęgnować?

    Maria Lupan/unsplash.com

    Paznokcie z efektem holo – jak je zrobić?

    Gabrielle Henderson/unsplash.com

    Podkład mineralny – jaki wybrać?

    Aaron Burden/unsplash.com

    Zalety stosowania wody kwiatowej

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Kevin Ku/unsplash.com

    Najlepsze aplikacje do zarządzania swoim czasem

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    Nina Mercado/unsplash.com

    Już wkrótce Dzień Chłopaka! Oto kilka sprawdzonych pomysłów na prezent

    Zdjęcie główne; Andrea Piacquadio/pexels.com

    3 podcasty do nauki języka

    Annie Spratt/unsplash.com

    Co robić, gdy dziecko spędza zbyt dużo czasu przed komputerem?

    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Austin Distel/unsplash.com

    Jak zadbać o dobre relacje w pracy?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
KONTAKT
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Calugar Ana Maria/unsplash.com

    Skuteczne sposoby na szybki wzrost paznokci

    StockSnap/pixabay.com

    Jak chronić włosy przed mrozem?

    StockSnap/pixabay.com

    Cera mieszana – jak ją pielęgnować?

    Maria Lupan/unsplash.com

    Paznokcie z efektem holo – jak je zrobić?

    Gabrielle Henderson/unsplash.com

    Podkład mineralny – jaki wybrać?

    Aaron Burden/unsplash.com

    Zalety stosowania wody kwiatowej

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Kevin Ku/unsplash.com

    Najlepsze aplikacje do zarządzania swoim czasem

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    Nina Mercado/unsplash.com

    Już wkrótce Dzień Chłopaka! Oto kilka sprawdzonych pomysłów na prezent

    Zdjęcie główne; Andrea Piacquadio/pexels.com

    3 podcasty do nauki języka

    Annie Spratt/unsplash.com

    Co robić, gdy dziecko spędza zbyt dużo czasu przed komputerem?

    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Austin Distel/unsplash.com

    Jak zadbać o dobre relacje w pracy?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy Zdrowie i fitness

Dlaczego warto tańczyć rumbę?

Marzena Wardyn-Kobus Przez Marzena Wardyn-Kobus
16 grudnia 2022
w Zdrowie i fitness
Czas czytania: 3 min.
Adrian Dascal/unsplash.com
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitter

Rumba, określana przez niektórych tańcem zmysłów, niesie szereg pozytywnych (także prozdrowotnych) skutków. Kiedy warto ją tańczyć i na jakie efekty można liczyć? Odpowiedź znajdziesz w naszym artykule.

Rumba — na czym polega ten taniec?

Rumba to jeden z tańców latynoamerykańskich. Wywodzi się z Kuby i zdaniem historyków tańca, narodziła się w reakcji na zniesienie w tym kraju niewolnictwa w latach 80. XIX wieku. Choć taniec ten budził sprzeciw i był porównywany do ptasich godów, szybko zyskał sympatię wśród mieszkańców.

Rumba kubańska to tak naprawdę 3 różne wersje tańca:

  • Rumba Columbia – taniec solo, który wykonują tylko mężczyźni. Ta rumba charakteryzuje się szybkim tempem i wykorzystaniem wielu figur akrobatycznych. Obecnie tańczy się ją niemal wyłącznie na Kubie.
  • Rumba Yambú – to wolna, bardzo powściągliwa rumba, tańczona nawet nieco „sztywno”. Również ta wersja nie jest zbyt popularna poza Kubą.
  • Rumba Guaguancó – najbardziej znana wersja rumby. Większość szkół tańca ma właśnie tę odmianę w swojej ofercie. W tej odmianie rumby kluczowe jest uwodzenie w tańcu i historia miłosna opowiedziana przez tancerzy.

Lekcje rumby polecamy szczególnie parom. Te zajęcia pozwolą Wam odbudować bliski kontakt z partnerem/partnerką i ponownie rozgrzać związek. Zajęcia rumby wymuszają sytuacje bardzo zmysłowe, dlatego warto wybrać się na nie właśnie w parze.

Co daje tańczenie rumby?

Lekcje rumby polecamy wszystkim parom, które borykają się z problemem mniejszego zainteresowania ze strony partnera. Ten taniec jest niezwykle zmysłowy i z pewnością pozytywnie wpłynie na związek, pozwoli odnaleźć dawne fizyczne zainteresowanie partnerem lub partnerką.

Rumba sprawia, że tańcząca ją para staje się bardziej świadoma swojego ciała i ciała partnera/partnerki. Płynne, precyzyjne ruchy, pełne gracji przejścia do kolejnych figur, nieruchoma górna część ciała (głowa i barki) i jednocześnie falująca czy wręcz wijąca się dolna część ciała, a także muśnięcia partnera sprawiają, że taniec ten jest niezwykle zmysłowy. 

Rumba pozwala podnieść samoocenę i rozwinąć pewność siebie. Taniec ten polega na uwodzeniu partnera, wchodzeniu z nim w bliską relację, zatem na zajęcia najlepiej jest wybrać się z partnerem/partnerką lub kimś bliskim, kto nie będzie nas krępować i przy kim odważymy się wykonywać charakterystyczne dla rumby ruchy bioder.

Korzyści zdrowotne płynące z tańca

Rumba nie jest szybkim tańcem, więc zdecydowanie nie należy liczyć na spalenie dużej ilości kalorii i zmniejszenie masy ciała. Jednak tańcząc rumbę, wypracujesz prawidłową sylwetkę ciała, co będzie miało zbawienny wpływ na stan Twojego kręgosłupa. Dodatkowo trenowanie rumby zwiększa elastyczność i gibkość, szczególnie dolnych partii ciała, dlatego jest to doskonałe uzupełnienie bardziej forsownych treningów.

Warto też podkreślić, że taniec, tak jak inne formy ruchu, wpływa pozytywnie na nastrój i samopoczucie, dlatego warto tańczyć rumbę, jeśli zmagamy się ze stresującymi sytuacjami. Taniec pozwoli oderwać się na chwilę od codziennych zmartwień i ułatwi relaks po stresującym dniu w pracy.

Zdj. główne: Adrian Dascal/unsplash.com

Tagi: hobbysportzdrowie
Marzena Wardyn-Kobus

Marzena Wardyn-Kobus

Lubi bawić się słowami, chociaż nie jest to jej główne zajęcie. Zaplata makramy, uprawia ogród, opiekuje się psem, 2 kotami, chomikiem i rybkami. W wolnej chwili lubi czytać książki i oglądać seriale.

POLECANE WPISY

Co może wskazywać na grzybicę pochwy?
Zdrowie i fitness

Co może wskazywać na grzybicę pochwy?

27 stycznia 2023

Poznaj pierwsze objawy i działaj, gdy tylko je zauważysz.

Psychoterapia – kiedy potrzebna i na czym polega
Zdrowie i fitness

Psychoterapia – kiedy potrzebna i na czym polega

30 listopada 2022

Na temat psychoterapii utworzyło się wiele mitów. Przeczytaj, na czym właściwie polega terapia, jaki jest jej cel i kto może z niej skorzystać.

Następny wpis
Gotowe owsianki – śniadanie na wyciągnięcie ręki

Gotowe owsianki – śniadanie na wyciągnięcie ręki

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Popularne wpisy

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?
Psychologia

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

23 marca 2021
Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?
Makeup

Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?

12 lutego 2021


Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Najnowsze artykuły

  • Co może wskazywać na grzybicę pochwy?
  • Wakacje w Europie — top 5 kierunków

Nawigacja

  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Bądź online!

Nasze serwisy

  • funokay.pl
  • twojmoment.pl
  • tiptors.pl
  • soxx.pl
  • brainboss.pl
  • liveasily.pl
  • onluxury.pl
  • bravenetic.pl
  • catchlife.pl

© 2021 Copyright Joysy. Wszelkie prawa zastrzeżone

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród