Joysy
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy

    Pielęgnacja skóry latem: Jak zadbać o skórę w gorące dni?

    Wygładzanie zmarszczek mimicznych toksyną botulinową – jakie ma zalety?

    Beautiful young woman with soft feather on color background

    Pielęgnacja skóry wrażliwej – wskazówki

    Jak dbać o zdrowe włosy męskie: Porady i produkty do pielęgnacji

    Jak można dbać o swoje paznokcie?

    Jak uzyskać czystą skórę bez trądziku? Sprawdzone porady!

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty

    Psychologia pozytywnego myślenia: Jak wpływa na rozwój osobisty

    Jak pracować z Kartami Archetypów? – poradnik

    W jakich okolicznościach warto skorzystać z psychoterapii dla młodzieży?

    Jak rozwijać pozytywne relacje międzyludzkie?

    Woman relax on couch with puppy, happy and content at home with pet, happiness together with peace in living room. .Female cuddle dog, love for animals with smile and care, stress relief and comfort.

    Daj odpocząć swojej głowie – skuteczne sposoby na odstresowanie

    Nowa era w leczeniu fobii z pomocą zwolnień lekarskich

    Jak radzić sobie z lękiem: Praktyczne techniki stosowane przez psychologów

    Jakie problemy psychologiczne występują najczęściej obecnie?

    Kiedy potrzebny jest nam psychoterapeuta?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
KONTAKT
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy

    Pielęgnacja skóry latem: Jak zadbać o skórę w gorące dni?

    Wygładzanie zmarszczek mimicznych toksyną botulinową – jakie ma zalety?

    Beautiful young woman with soft feather on color background

    Pielęgnacja skóry wrażliwej – wskazówki

    Jak dbać o zdrowe włosy męskie: Porady i produkty do pielęgnacji

    Jak można dbać o swoje paznokcie?

    Jak uzyskać czystą skórę bez trądziku? Sprawdzone porady!

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty

    Psychologia pozytywnego myślenia: Jak wpływa na rozwój osobisty

    Jak pracować z Kartami Archetypów? – poradnik

    W jakich okolicznościach warto skorzystać z psychoterapii dla młodzieży?

    Jak rozwijać pozytywne relacje międzyludzkie?

    Woman relax on couch with puppy, happy and content at home with pet, happiness together with peace in living room. .Female cuddle dog, love for animals with smile and care, stress relief and comfort.

    Daj odpocząć swojej głowie – skuteczne sposoby na odstresowanie

    Nowa era w leczeniu fobii z pomocą zwolnień lekarskich

    Jak radzić sobie z lękiem: Praktyczne techniki stosowane przez psychologów

    Jakie problemy psychologiczne występują najczęściej obecnie?

    Kiedy potrzebny jest nam psychoterapeuta?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy Zdrowie i fitness

Dlaczego warto tańczyć rumbę?

Marzena Wardyn-Kobus Przez Marzena Wardyn-Kobus
16 grudnia 2022
w Zdrowie i fitness
Czas czytania: 3 min.
Adrian Dascal/unsplash.com
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitter

Rumba, określana przez niektórych tańcem zmysłów, niesie szereg pozytywnych (także prozdrowotnych) skutków. Kiedy warto ją tańczyć i na jakie efekty można liczyć? Odpowiedź znajdziesz w naszym artykule.

Rumba — na czym polega ten taniec?

Rumba to jeden z tańców latynoamerykańskich. Wywodzi się z Kuby i zdaniem historyków tańca, narodziła się w reakcji na zniesienie w tym kraju niewolnictwa w latach 80. XIX wieku. Choć taniec ten budził sprzeciw i był porównywany do ptasich godów, szybko zyskał sympatię wśród mieszkańców.

Rumba kubańska to tak naprawdę 3 różne wersje tańca:

  • Rumba Columbia – taniec solo, który wykonują tylko mężczyźni. Ta rumba charakteryzuje się szybkim tempem i wykorzystaniem wielu figur akrobatycznych. Obecnie tańczy się ją niemal wyłącznie na Kubie.
  • Rumba Yambú – to wolna, bardzo powściągliwa rumba, tańczona nawet nieco „sztywno”. Również ta wersja nie jest zbyt popularna poza Kubą.
  • Rumba Guaguancó – najbardziej znana wersja rumby. Większość szkół tańca ma właśnie tę odmianę w swojej ofercie. W tej odmianie rumby kluczowe jest uwodzenie w tańcu i historia miłosna opowiedziana przez tancerzy.

Lekcje rumby polecamy szczególnie parom. Te zajęcia pozwolą Wam odbudować bliski kontakt z partnerem/partnerką i ponownie rozgrzać związek. Zajęcia rumby wymuszają sytuacje bardzo zmysłowe, dlatego warto wybrać się na nie właśnie w parze.

Co daje tańczenie rumby?

Lekcje rumby polecamy wszystkim parom, które borykają się z problemem mniejszego zainteresowania ze strony partnera. Ten taniec jest niezwykle zmysłowy i z pewnością pozytywnie wpłynie na związek, pozwoli odnaleźć dawne fizyczne zainteresowanie partnerem lub partnerką.

Rumba sprawia, że tańcząca ją para staje się bardziej świadoma swojego ciała i ciała partnera/partnerki. Płynne, precyzyjne ruchy, pełne gracji przejścia do kolejnych figur, nieruchoma górna część ciała (głowa i barki) i jednocześnie falująca czy wręcz wijąca się dolna część ciała, a także muśnięcia partnera sprawiają, że taniec ten jest niezwykle zmysłowy. 

Rumba pozwala podnieść samoocenę i rozwinąć pewność siebie. Taniec ten polega na uwodzeniu partnera, wchodzeniu z nim w bliską relację, zatem na zajęcia najlepiej jest wybrać się z partnerem/partnerką lub kimś bliskim, kto nie będzie nas krępować i przy kim odważymy się wykonywać charakterystyczne dla rumby ruchy bioder.

Korzyści zdrowotne płynące z tańca

Rumba nie jest szybkim tańcem, więc zdecydowanie nie należy liczyć na spalenie dużej ilości kalorii i zmniejszenie masy ciała. Jednak tańcząc rumbę, wypracujesz prawidłową sylwetkę ciała, co będzie miało zbawienny wpływ na stan Twojego kręgosłupa. Dodatkowo trenowanie rumby zwiększa elastyczność i gibkość, szczególnie dolnych partii ciała, dlatego jest to doskonałe uzupełnienie bardziej forsownych treningów.

Warto też podkreślić, że taniec, tak jak inne formy ruchu, wpływa pozytywnie na nastrój i samopoczucie, dlatego warto tańczyć rumbę, jeśli zmagamy się ze stresującymi sytuacjami. Taniec pozwoli oderwać się na chwilę od codziennych zmartwień i ułatwi relaks po stresującym dniu w pracy.

Zdj. główne: Adrian Dascal/unsplash.com

Tagi: hobbysportzdrowie
Marzena Wardyn-Kobus

Marzena Wardyn-Kobus

Lubi bawić się słowami, chociaż nie jest to jej główne zajęcie. Zaplata makramy, uprawia ogród, opiekuje się psem, 2 kotami, chomikiem i rybkami. W wolnej chwili lubi czytać książki i oglądać seriale.

POLECANE WPISY

Zdrowie i fitness

Jak dbać o swoje zdrowie z pomocą codziennych produktów?

7 czerwca 2023

Jak dbać o zdrowie z pomocą produktów na co dzień? Jedzenie ze sklepu ze zdrową żywnością i naturalne kosmetyki są kluczami do sukcesu!

Zdrowie i fitness

Regeneracja mięśni po treningu: Najlepsze strategie dla sportowców

6 czerwca 2023

W tym artykule przyjrzymy się najskuteczniejszym strategiom regeneracji mięśni, które mogą pomóc sportowcom w maksymalizacji wyników i minimalizacji ryzyka kontuzji.

Następny wpis

Gotowe owsianki – śniadanie na wyciągnięcie ręki

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Popularne wpisy

Psychologia

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

23 marca 2021
RoyBuri/pixabay.com
Psychologia

5 filmów o rozwoju osobistym

24 czerwca 2022


Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Najnowsze artykuły

  • Psychologia pozytywnego myślenia: Jak wpływa na rozwój osobisty
  • Jak dbać o swoje zdrowie z pomocą codziennych produktów?

Nawigacja

  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Bądź online!

Nasze serwisy

  • funokay.pl
  • twojmoment.pl
  • tiptors.pl
  • soxx.pl
  • brainboss.pl
  • liveasily.pl
  • onluxury.pl
  • bravenetic.pl
  • catchlife.pl

Nasze Serwisy: funokay.pl, brainboss.pl, twojmoment.pl, onluxury.pl, bravenetic.pl, liveasily.pl soxx.pl, catchlife.pl, freelovi.pl, slowlybreath.pl, togethertimis.pl, mrxbash.pl, eskudero.pl, truthfulfolks.pl, voelkeliquid.pl, agdolesno.pl, zippyseve.pl, celesheights.pl, celesvisions.pl, acceptideas.pl, folksculture.pl,decorousfolks.pl, cunningfolks.pl, headyday.pl, penitented.pl, tangibleluck.pl, coherentlylife.pl, gentleier.pl, wakefulster.pl, flustier.pl, prouster.pl, faithfulist.pl, keenties.pl, overjoyer.pl, receptiver.pl, joyouslythan.pl, sleager.pl, flagranit.pl, dasultry.pl, yoursmanner.pl, steeptier.pl, superficialist.pl, fiercexistence.pl, folksencouraging.pl, doubtfulissue.pl, resolutemove.pl, stajar.pl, discreetfolks.pl, selftricky.pl, lepungent.pl, calmter.pl, redressor.pl, getwilo.pl, bollly.pl, epigonsa.pl, catlairco.pl/, foruquotes.pl, elodafe.pl, healthfitline.pl, dabatay.pl, lifemerriment.pl, tiptors.pl
© 2021 Copyright Joysy. Wszelkie prawa zastrzeżone

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród