Joysy
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    EcoPanda/unsplash.com

    Jak pozbyć się wągrów?

    DESIGNECOLOGIST/unsplash.com

    Jak zadbać o skórki wokół paznokci?

    Josh Maddocks/unsplash.com

    Jak dbać o prawidłową pielęgnację farbowanych włosów

    Paznokcie ombre krok po kroku

    Paznokcie ombre krok po kroku

    Luis Quintero/unsplash.com

    Peeling do skóry głowy – jak wykonać?

    Jak optycznie możesz powiększyć oczy? Kilka przydatnych trików

    Jak optycznie możesz powiększyć oczy? Kilka przydatnych trików

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Austin Distel/unsplash.com

    Jak zadbać o dobre relacje w pracy?

    Jak wzmocnić więź w związku?

    Jak wzmocnić więź w związku?

    8 błędów, które najczęściej popełniają kobiety w związkach

    8 błędów, które najczęściej popełniają kobiety w związkach

    Nie bój się zmian! Przedstawiamy 10 zalet życiowych metamorfoz

    Nie bój się zmian! Przedstawiamy 10 zalet życiowych metamorfoz

    8 oznak, które zwiastują koniec Waszego związku

    8 oznak, które zwiastują koniec Waszego związku

    Travis Grossen/unsplash.com

    Związek z młodszym partnerem – czy duża różnica wieku w związku ma znaczenie?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
KONTAKT
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    EcoPanda/unsplash.com

    Jak pozbyć się wągrów?

    DESIGNECOLOGIST/unsplash.com

    Jak zadbać o skórki wokół paznokci?

    Josh Maddocks/unsplash.com

    Jak dbać o prawidłową pielęgnację farbowanych włosów

    Paznokcie ombre krok po kroku

    Paznokcie ombre krok po kroku

    Luis Quintero/unsplash.com

    Peeling do skóry głowy – jak wykonać?

    Jak optycznie możesz powiększyć oczy? Kilka przydatnych trików

    Jak optycznie możesz powiększyć oczy? Kilka przydatnych trików

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Austin Distel/unsplash.com

    Jak zadbać o dobre relacje w pracy?

    Jak wzmocnić więź w związku?

    Jak wzmocnić więź w związku?

    8 błędów, które najczęściej popełniają kobiety w związkach

    8 błędów, które najczęściej popełniają kobiety w związkach

    Nie bój się zmian! Przedstawiamy 10 zalet życiowych metamorfoz

    Nie bój się zmian! Przedstawiamy 10 zalet życiowych metamorfoz

    8 oznak, które zwiastują koniec Waszego związku

    8 oznak, które zwiastują koniec Waszego związku

    Travis Grossen/unsplash.com

    Związek z młodszym partnerem – czy duża różnica wieku w związku ma znaczenie?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy Zdrowie i fitness

7 naturalnych produktów, po które warto sięgać zimą

Aleksandra Szefer Przez Aleksandra Szefer
22 grudnia 2021
w Zdrowie i fitness
Czas czytania: 3 min.
7 naturalnych produktów, po które warto sięgać zimą
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitter

Zima to bardzo trudny czas dla organizmu. Łatwo się przeziębić, a ponura pogoda na zewnątrz negatywnie wpływa na samopoczucie. Sprawdź, jakie naturalne produkty pomogą Ci utrzymać wysoką odporność i zwalczyć zmęczenie. 

1. Cynamon i imbir 

Zacznijmy od prawdziwych skarbów matki natury, czyli ziół. Co prawda zimą trudno je hodować, choć mniej wymagające, takie jak bazylia, majeranek czy mięta, można zasadzić w doniczce i trzymać w domu. Cynamon i imbir najlepiej zaś wysuszyć wcześniej i przechowywać w szklanych pojemnikach lub woreczkach. 

Zioła te działają rozgrzewająco i dodatkowo pomagają w walce z wirusami. Oprócz tego wpływają na odporność, pobudzają krążenie krwi, poprawiają trawienie oraz łagodzą bóle stawów. Można ich używać zarówno do różnego rodzaju potraw, jak i do herbaty.

2. Czosnek 

Hamowanie rozwoju bakterii, zwalczanie infekcji, działanie bakteriobójcze, przeciwwirusowe oraz rozgrzewające… Czosnek zdecydowanie nie ma sobie równych w okresie jesienno-zimowym. Świetnie radzi sobie z przeziębieniem, a do tego dobrze smakuje i nadaje wyjątkowego aromatu. Możesz go spożywać w postaci syropu czy nalewki, jako dodatek do potraw, marynowany… Do wyboru, do koloru!

3. Kiszonki 

Ogórki, kapusta, buraki, rzepa, cukinia – do kiszenia nadają się praktycznie wszystkie warzywa. Przetworzona w ten sposób żywność to tak zwany naturalny probiotyk, ponieważ zawiera mnóstwo witamin, wzmacnia odporność i niweluje toksyny z organizmu. Kiszenie to także sposób na oszczędność – kiedy warzywa i owoce zaczynają drożeć na zimę, wystarczy otworzyć słoik.

4. Miód

Podobnie jak czosnek, miód również pomaga w walce z chorobami. W chłodne dni szczególnie dobrze radzi sobie wersja lipowa lub wielokwiatowa – obie łagodzą infekcje dolnych dróg oddechowych, wzmacniają organizm oraz poprawiają samopoczucie. Co więcej, miodu możesz użyć na spierzchnięte od mrozu usta. 

5. Aloes

Jeśli zimą stan Twoich dłoni często się pogarsza i zauważasz, że skóra zaczyna pękać, robi się czerwona i sucha – smaruj ją aloesem. Ten uniwersalny środek nawilżający głęboko wnika w skórę, dzięki czemu prawidłowo ją nawadnia. Aloes możesz także pić pod postacią soku, co wzmacnia układ odpornościowy i łagodzi nieżyt nosa. 

6. Aronia

Nie bez powodu aronia należy do superfoods, czyli jedzenia, które bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie człowieka. Zawiera bowiem:

  • witaminy C, B2, B3, B9 i E,
  • bioflawonoidy,
  • wapń, magnez, żelazo, potas i cynk,
  • rutynę oraz antocyjany, czyli substancje poprawiające kondycję naczyń krwionośnych.

Z tego względu od dawien dawna aronię wykorzystuje się do leczenia przeziębienia i rozgrzewania organizmu w zimne dni. Jej owoce można spożywać bezpośrednio lub pod postacią nalewki, dżemu, herbaty itp. 

Uwaga: unikaj aronii, jeśli cierpisz na wrzody, nadkwasotę żołądka, żylaki czy niskie ciśnienie tętnicze krwi.

7. Cebula

Choć cebula kojarzy się przede wszystkim z gotowaniem, ma również działanie prozdrowotne. Zrobiony z niej syrop niweluje ból gardła i łagodzi kaszel, a w wersji piklowanej stanowi naturalne źródło probiotyków. Potrawy z zawartością cebuli mają zaś więcej witaminy A, B i C, a także magnezu i żelaza.

A po jakie produkty Ty sięgasz zimą, by poradzić sobie z chłodem i kiepskim samopoczuciem?

Zdj. główne: Åsa Pålsson/unsplash.com

Tagi: naturalne dodatkiprodukty naturalnezima
Aleksandra Szefer

Aleksandra Szefer

POLECANE WPISY

Wskazania i przeciwwskazania do laserowej korekcji wzroku
Zdrowie i fitness

Wskazania i przeciwwskazania do laserowej korekcji wzroku

22 czerwca 2022

Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów, a jego wada potrafi poważnie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Poznaj wskazania oraz przeciwwskazania do przeprowadzenia zabiegu laserowej korekcji wzroku.

Od czego zacząć aktywny tryb życia?
Zdrowie i fitness

Od czego zacząć aktywny tryb życia?

14 czerwca 2022

Prowadzenie aktywnego trybu życia przynosi wiele korzyści. Przeczytaj, jakie nawyki warto wprowadzić do swojej codzienności.

Następny wpis
Chelatowanie włosów – na czym polega?

Chelatowanie włosów - na czym polega?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Popularne wpisy

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?
Psychologia

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

23 marca 2021
Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?
Makeup

Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?

12 lutego 2021


Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Najnowsze artykuły

  • 5 filmów o rozwoju osobistym
  • Wskazania i przeciwwskazania do laserowej korekcji wzroku

Nawigacja

  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Bądź online!

Nasze serwisy

  • funokay.pl
  • twojmoment.pl
  • tiptors.pl
  • soxx.pl
  • brainboss.pl
  • liveasily.pl
  • onluxury.pl
  • bravenetic.pl
  • catchlife.pl

© 2021 Copyright Joysy. Wszelkie prawa zastrzeżone

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród