Joysy
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy

    Gąbka Konjac – jak używać i do czego służy?

    Składniki myjące w szamponach do włosów – co warto wiedzieć?

    Jak skutecznie poprawić kondycję swoich włosów dzięki zaawansowanym technologiom w kosmetykach pielęgnacyjnych?

    Jak wybrać szampon na słabe, wypadające włosy?

    Jak uzyskać efekt trwałego nawilżenia skóry?

    Jak rozpoznać rodzaj swoich włosów?

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty

    Jak skutecznie wykorzystać umiejętności nabyte na kursie ACC w praktyce coachingowej?

    Jak dbać o zdrowie psychiczne swoich dzieci?

    Kiedy warto udać się na konsultację do poradni psychologicznej?

    Jakie choroby psychiczne mogą się wytworzyć w szkole

    Leczenie lęku u dzieci: Skuteczne strategie i wsparcie dla małych pacjentów

    Nowa era wsparcia dla dzieci

    Pomoce do terapii sensorycznej: Wspomaganie rozwoju poprzez stymulację zmysłów

    Jak może pomóc Ci psycholog w przypadku zaburzeń snu?

    Transpłciowość – czym się charakteryzuje?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
KONTAKT
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy

    Gąbka Konjac – jak używać i do czego służy?

    Składniki myjące w szamponach do włosów – co warto wiedzieć?

    Jak skutecznie poprawić kondycję swoich włosów dzięki zaawansowanym technologiom w kosmetykach pielęgnacyjnych?

    Jak wybrać szampon na słabe, wypadające włosy?

    Jak uzyskać efekt trwałego nawilżenia skóry?

    Jak rozpoznać rodzaj swoich włosów?

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty

    Jak skutecznie wykorzystać umiejętności nabyte na kursie ACC w praktyce coachingowej?

    Jak dbać o zdrowie psychiczne swoich dzieci?

    Kiedy warto udać się na konsultację do poradni psychologicznej?

    Jakie choroby psychiczne mogą się wytworzyć w szkole

    Leczenie lęku u dzieci: Skuteczne strategie i wsparcie dla małych pacjentów

    Nowa era wsparcia dla dzieci

    Pomoce do terapii sensorycznej: Wspomaganie rozwoju poprzez stymulację zmysłów

    Jak może pomóc Ci psycholog w przypadku zaburzeń snu?

    Transpłciowość – czym się charakteryzuje?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy Uroda Pielęgnacja ciała

Masz problemy z „pomarańczową skórką”? Oto najlepsze sposoby na cellulit

Anna Dobrut Przez Anna Dobrut
11 czerwca 2021
w Pielęgnacja ciała
Czas czytania: 4 min.
Fot. Valua Vitaly/Adobe Stock

Fot. Valua Vitaly/Adobe Stock

Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitter

Cellulit jest zmorą kobiet, ale nie musi być również Twoją! Przed sezonem letnim poznaj najlepsze sposoby na pozbycie się uporczywej pomarańczowej skórki i spraw, by skóra stała się jędrna i gładka. 

Cellulit a cellulitis – różnice

Cellulitis pochodzi z języka łacińskiego i mimo podobnego brzmienia, nie ma nic wspólnego z popularnym cellulitem. Jest to dermatologiczna jednostka chorobowa, która spowodowana jest przez zapalenie tkanki podskórnej. Najczęstszą przyczyną schorzenia jest infekcja bakteryjna. Symptomy cellulitisu to m.in. miejscowo pojawiający się świąd, pieczenie oraz obrzęk. Tym objawom towarzyszą często wymioty i gorączka. Nieleczony cellulitis może doprowadzić nawet do zapalenia opon mózgowych oraz sepsy. Do jego leczenia stosuje się antybiotyk. 

Cellulit z kolei to nierównomiernie rozmieszczona tkanka tłuszczowa, która najczęściej uwydatnia się na udach lub brzuchu. Po ściśnięciu skóry staje się ona pomarszczona jak skórka pomarańczy. Cellulit może pojawiać się u kobiet stroniących od zdrowego stylu życia, a także cierpiących z powodu nadwagi lub otyłości. Na szczęście taki estetyczny defekt można łatwo zniwelować za pomocą domowych metod.

Przyczyną powstawania cellulitu jest:

  • siedzący tryb życia,
  • problemy z nadwagą lub otyłością,
  • przyjmowanie niektórych leków, w tym kuracja hormonalna,
  • zatrzymanie wody w organizmie,
  • bogata w tłuszcze i węglowodany dieta. 

Cellulit – jak się pozbyć pomarańczowej skórki?

Istnieją dwa rodzaje cellulitu:

  • wodny – miękki,
  • tłuszczowy – twardy.

Pierwszy z nich łączy się z zatrzymaną wodą w organizmie. Może być wynikiem przyjmowania tabletek hormonalnych lub picia zbyt małej ilości wody w ciągu dnia. By móc go zwalczyć nie wystarczy jedynie dieta i uprawianie sportu. Warto przyjmować suplementy moczopędne z dodatkiem skrzypu, czarnego bzu lub jałowca. Bardzo pomocne jest picie zmineralizowanej wody w równych odstępach czasowych. Dzięki temu znacznie zwiększysz szansę na wygładzenie skóry, a także poprawę jej odżywienia i nawilżenia.

Jeśli chodzi o cellulit twardy, to jest on znacznie trudniejszy do zwalczenia. Najlepszym sposobem będzie ruch oraz pozbycie się z diety węglowodanów prostych i nadmiaru tłuszczu. Cellulit najczęściej pojawia się na pośladkach, udach i brzuchu, a jego zwalczanie jest zależne od umiejscowienia pomarańczowej skórki.

Możesz łatwo sprawdzić, jaki rodzaj cellulitu masz. Po ściśnięciu skóry pod pośladkami lub na udach przypatrz się, jak zachowuje się pod wpływem nacisku. Jeśli jest biała, a palce zagłębiają się w niej, masz do czynienia z cellulitem wodnym. Z kolei kiedy skóra staje się widocznie pomarszczona i twarda – wtedy wiesz, że to cellulit tłuszczowy.

Fot. Peakstock/Adobe Stock

Cellulit na udach

Wiele kobiet skarży się na pomarszczoną skórę właśnie w tym miejscu. Cellulit na udach potrafi być prawdziwą zmorą, jednak jest to część ciała, na której dość łatwo przeprowadzać różne masaże oraz zabiegi ujędrniające.

Idealnym sposobem na cellulit na udach jest ruch. Wyskoki, chodzenie, wspinanie się po schodach czy wykonywanie deski sprawi, że limfa będzie płynęła szybciej, a ilość tkanki tłuszczowej zmniejszy się. Bardzo dobrze na ujędrnienie skóry działają masaże za pomocą bańki chińskiej, a także masaże próżniowe wykonywane np. aparatem do endermologii. To bardzo skuteczna metoda, zwłaszcza w przypadku cellulitu tłuszczowego, ponieważ pod wpływem rolki masującej oraz podciśnienia, skóra ujędrnia się, a złogi tłuszczu są rozbijane na mniejsze części.

Bardzo ważne jest codzienne stosowanie peelingów oraz body wrappingu. Ten drugi zabieg można z powodzeniem wykonywać raz lub dwa razy w tygodniu. Na cellulit na udach działa zbawiennie drenaż limfatyczny, zmniejszający obrzęki i ilość toksyn w organizmie.

Cellulit na pośladkach

Cellulit na pośladkach jest uciążliwy, ale nie niemożliwy do poskromienia.  Skutecznymi ćwiczeniami na cellulit umiejscowiony w tym miejscu są: przysiady, skłony, rozciąganie nóg, bieg oraz pływanie. Podczas różnych domowych czynności również możesz wzmocnić mięśnie pośladków, co znacznie je ujędrni. Wystarczy stanąć na palcach i przez około 30 sekund mocno zaciskać pośladki. 

Rekomendowane są również peelingi kawowe pobudzające mikrokrążenie oraz zmniejszające ilość toksyn w organizmie.

Cellulit na brzuchu

Cellulit na brzuchu jest oznaką, że Twoja dieta bogata jest w przetworzoną żywność typu fast food. Możliwe, że jesz zbyt mało błonnika, dlatego warto zmienić swoją dietę na bogatą, świeże warzywa oraz owoce. Sprawdź, czy Twoje ubrania nie uciskają Cię zbyt mocno w pasie. Zły dopływ krwi do tkanek może powodować cellulit na brzuchu.

Nie wszystkie zabiegi z zakresu kosmetologii mogą być przeprowadzane na brzuchu. Polecany jest lipolaser, który znacznie zwiększa gęstość skóry, przez co polepsza jej stan i zmniejsza widoczność cellulitu. Niezwykle pomocne są również zabiegi z użyciem rollera – masażera ze specjalnymi wypustkami, działającego ujędrniająco na skórę brzucha.

Zdjęcie główne: Valua Vitaly/Adobe Stock

Tagi: cellulitcellulit na brzuchucellulit na udachjak się pozbyć cellulitujak zwalczyć cellulit
Anna Dobrut

Anna Dobrut

Tworzeniem unikalnych treści zajmuje się od 2010 roku. Jest absolwentką filologii polskiej ze specjalnością redakcyjno-wydawniczą. Prowadzi firmę Hero-Writer, która specjalizuje się w przygotowaniu kontentu na potrzeby sklepów internetowych oraz blogów.

POLECANE WPISY

Pielęgnacja ciała

Gąbka Konjac – jak używać i do czego służy?

13 września 2023

Ale co takiego wyjątkowego jest w tej gąbce i jak jej używać?

Pielęgnacja ciała

Jak uzyskać efekt trwałego nawilżenia skóry?

26 lipca 2023

Poznaj kwas hialuronowy, czyli substancję o udowodnionym działaniu nawilżającym.

Następny wpis

Co kupić mężowi na rocznicę ślubu?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Popularne wpisy

Psychologia

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

23 marca 2021
RoyBuri/pixabay.com
Psychologia

5 filmów o rozwoju osobistym

24 czerwca 2022


Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Najnowsze artykuły

  • Jak wybrać odpowiednie urządzenia do naszej restauracji?
  • Jak wybrać idealne meble ze stali nierdzewnej dla twojej kuchni

Nawigacja

  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Bądź online!

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności.
© 2021 Copyright Joysy. Wszelkie prawa zastrzeżone

Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród