Artykuł sponsorowany
Nadmierna potliwość to wstydliwy problem, który ma swój początek w fizjologicznych procesach. Wytwarzanie potu jest naturalną cechą każdego człowieka – organizm chroni się w ten sposób przed osiągnięciem zbyt wysokiej temperatury. Czasami jednak mechanizm pocenia się ulega rozregulowaniu, a niektóre osoby muszą mierzyć się z krępującym problemem.
Jak zacząć walkę z nadmierną potliwością?
Zbyt obfite pocenie się może mieć różne przyczyny. Niektóre z nich będą musiały zostać usunięte przy pomocy takich środków jak leki lub regulatory potliwości, abyś mógł z powrotem cieszyć się prawidłową fizjologią. Zanim jednak uciekniesz się do tego rodzaju rozwiązań, warto wprowadzić w życie kilka zasad, które mogą ograniczyć występowanie Twojego problemu i wspomóc Twoją walkę z nim. Pierwszą z nich jest rygorystyczne przestrzeganie higieny osobistej. Dlaczego? Nieprzyjemny zapach potu (który jest najczęściej bezpośrednią przyczyną chęci podjęcia walki z nadmierną potliwością) nie bierze się z Twojego ciała. To bakterie, które bytują na Twojej skórze, są odpowiedzialne za wytwarzanie substancji, które nieprzyjemnie pachną. Z tego powodu regularne mycie się (szczególnie miejsc, które nadmiernie się pocą) jest podstawą walki z efektami zaburzonej potliwości. Ważne jest również częste zmienianie bielizny i skarpet, codzienne wymienianie ubrań oraz wybieranie elementów garderoby uszytych z naturalnych materiałów – na przykład bawełny albo lnu.
Zadbaj o dietę
Może wydawać Ci się, że to, co jesz, nie ma wpływu na Twój pot, ale jest wręcz przeciwnie! Niektóre substancje lub potrawy mogą wzmagać wydzielanie potu, dlatego warto je ograniczyć, jeśli Twój problem z nadmierną potliwością jest dla Ciebie przykry. Przykładem tego typu związków są kapsaicyna i piperyna (występujące między innymi w papryczkach chilli). Z tego powodu osobom, które mają problem z nadmierną potliwością nie poleca się spożywania ostrych potraw. Jeśli wiesz, że tego typu jedzenie działa na Ciebie niekorzystnie, ogranicz sos tabasco, papryczki chilli, curry, kurkumę oraz imbir. Poza ostrymi potrawami, zwiększać wydzielanie potu mogą również kawa i herbata (przez wzgląd na zawartą w nich kofeinę), alkohol, a także wysokokaloryczne produkty. Podczas walki z nadmierną potliwością warto je ograniczyć, aby zmaksymalizować swoje szanse na sukces.
Stosuj naturalne rozwiązania
Zanim zdecydujesz się na rozwiązania farmakologiczne, warto spróbować naturalnych metod, które mogą okazać się niezwykle skuteczne. Zioła, których stosowanie może pomóc Ci ograniczyć problem z nadmierną potliwością to między innymi rumianek, szałwia oraz kora dębu. Napary z tych roślin należy stosować zewnętrznie, na przykład w postaci kompresów nakładanych na pachy albo stopy (po zaparzeniu ziół i przestygnięciu naparu). Skuteczne mogą okazać się również spożywane, wodne wyciągi z pokrzywy albo skrzypu, które mają właściwości moczopędne. Takie działanie pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, a przez to: ograniczyć pocenie się (czyli wydalanie wody przez skórę).
Fot.: Andres Ayrton/pexels.com
