Joysy
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Jak upiąć włosy na przyjęcie wieczorowe?

    Jak upiąć włosy na przyjęcie wieczorowe?

    Calugar Ana Maria/unsplash.com

    Skuteczne sposoby na szybki wzrost paznokci

    StockSnap/pixabay.com

    Jak chronić włosy przed mrozem?

    StockSnap/pixabay.com

    Cera mieszana – jak ją pielęgnować?

    Maria Lupan/unsplash.com

    Paznokcie z efektem holo – jak je zrobić?

    Gabrielle Henderson/unsplash.com

    Podkład mineralny – jaki wybrać?

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Oznaki choroby psychicznej u najbliższych – co robić, żeby nie zaszkodzić?

    Oznaki choroby psychicznej u najbliższych – co robić, żeby nie zaszkodzić?

    Kevin Ku/unsplash.com

    Najlepsze aplikacje do zarządzania swoim czasem

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    Nina Mercado/unsplash.com

    Już wkrótce Dzień Chłopaka! Oto kilka sprawdzonych pomysłów na prezent

    Zdjęcie główne; Andrea Piacquadio/pexels.com

    3 podcasty do nauki języka

    Annie Spratt/unsplash.com

    Co robić, gdy dziecko spędza zbyt dużo czasu przed komputerem?

    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
KONTAKT
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Jak upiąć włosy na przyjęcie wieczorowe?

    Jak upiąć włosy na przyjęcie wieczorowe?

    Calugar Ana Maria/unsplash.com

    Skuteczne sposoby na szybki wzrost paznokci

    StockSnap/pixabay.com

    Jak chronić włosy przed mrozem?

    StockSnap/pixabay.com

    Cera mieszana – jak ją pielęgnować?

    Maria Lupan/unsplash.com

    Paznokcie z efektem holo – jak je zrobić?

    Gabrielle Henderson/unsplash.com

    Podkład mineralny – jaki wybrać?

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Oznaki choroby psychicznej u najbliższych – co robić, żeby nie zaszkodzić?

    Oznaki choroby psychicznej u najbliższych – co robić, żeby nie zaszkodzić?

    Kevin Ku/unsplash.com

    Najlepsze aplikacje do zarządzania swoim czasem

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    W jakich sytuacjach pomocny może być psycholog?

    Nina Mercado/unsplash.com

    Już wkrótce Dzień Chłopaka! Oto kilka sprawdzonych pomysłów na prezent

    Zdjęcie główne; Andrea Piacquadio/pexels.com

    3 podcasty do nauki języka

    Annie Spratt/unsplash.com

    Co robić, gdy dziecko spędza zbyt dużo czasu przed komputerem?

    RoyBuri/pixabay.com

    5 filmów o rozwoju osobistym

    胡 卓亨/unsplash.com

    Jak poradzić sobie po rozstaniu?

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    Jakie szkolenia pozwolą na rozwój zawodowy

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy Psychologia

Na czym powinna opierać się dobra komunikacja w związku?

Karolina Baworowska Przez Karolina Baworowska
26 lutego 2021
w Psychologia, Relacje
Czas czytania: 4 min.
Na czym powinna opierać się dobra komunikacja w związku?
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitter

Można stwierdzić, że im bliższa relacja, tym większe zaangażowanie emocjonalne. A gdzie silne uczucia, tam i konflikty. Spory w związkach są więc zjawiskiem powszechnym i nie musi to świadczyć o kryzysie w relacji. Wręcz przeciwnie – mądrze prowadzone dyskusje i wspólne szukanie kompromisów mogą wzmocnić więź. Zastanawiasz się, w jaki sposób lepiej zrozumieć drugą osobę? Poniżej znajdziesz kilka sprawdzonych rad.

Najważniejszy jest spokój

Konflikt w związku może powodować frustrację i gniew. Łatwo wówczas dać się ponieść emocjom i powiedzieć coś, czego będzie się później żałować. Dlatego, jeśli czujesz, że zaraz wybuchniesz, możesz powiedzieć o tym partnerowi i przerwać dyskusję aż oboje ochłoniecie. Dzięki temu unikniesz eskalacji konfliktu, a druga osoba doceni fakt, że chcesz spokojnie porozmawiać o problemie.

Nie licz na to, że druga strona się domyśli

To chyba najczęstszy problem w związku. Myślisz, że skoro partner Cię kocha, to powinien wiedzieć, co czujesz. Niestety, relacja między ludźmi nie działa w taki sposób. Dlatego należy jasno wyrażać swoje uczucia i nie pozostawiać w tej kwestii niedomówień. Warto również zadawać pytania drugiej stronie o jej uczucia – zapobiegnie to wielu nieporozumieniom oraz wzmocni Wasz związek, a Twoje zainteresowanie na pewno zostanie zauważone.

Ustąp choć trochę

Pewnie wydaje Ci się, że zawsze  masz całkowitą słuszność i Twoje argumenty są najważniejsze. Jednak druga strona również ma swoje racje i warto ich wysłuchać. Rozważ, czy na pewno nie możesz trochę odpuścić i choć częściowo zgodzić się z partnerem. Nawet jeśli druga połówka Twoim zdaniem kompletnie się myli, to przemyśl, czy kwestia, o którą się sprzeczacie, jest ważniejsza od dobra Waszego związku. Pary najczęściej kłócą się o rzeczy, które w szerszej perspektywie są zupełnie nieistotne.

Unikaj dużych kwantyfikatorów

Podczas kłótni często dochodzi do momentu, kiedy zaczynacie przerzucać się sformułowaniami w stylu „bo Ty zawsze…/a Ty nigdy…”? To bardzo zły zwyczaj. Zamienia to rozmowę w bolesną licytację czyje zachowanie jest gorsze. Lepiej przywołać konkretne przykłady denerwującego Cię zachowania, wytłumaczyć, dlaczego było ono niewłaściwe i opowiedzieć o swoich oczekiwaniach wobec partnera w omawianej sytuacji. Może się okazać, że nie wynika to ze złej woli, a jedynie z niewiedzy. 

Fot. Candice Picard/Unsplash

Znajdź nić porozumienia

Argumentując swoje racje, warto znaleźć punkty, z którymi oboje się zgadzacie. Ustalcie, co w tym sporze jest nadrzędną ideą, z którą oboje się zgadzacie. Może być tak, że chcecie tego samego, jednak zamierzacie to osiągnąć różnymi drogami. Warto wówczas wysłuchać się nawzajem i razem ustalić strategię osiągnięcia celu. 

Zastanów się, co tak naprawdę Cię zdenerwowało

W większości przypadków możesz zapobiec kłótni, jeśli trafnie ocenisz, co jest przyczyną emocji. Często kumulujemy w sobie napięcie przez dłuższy czas – stres w pracy, zmęczenie, nadmiar obowiązków i niewyspanie może spowodować, że mała iskra spowoduje ogromny wybuch. Dlatego, zamiast wszczynać awanturę o przysłowiowe rozrzucone skarpetki, lepiej wziąć głęboki oddech i pomyśleć, czy tak naprawdę denerwujesz się na zachowanie drugiej osoby, czy to tylko zły dzień.

Przemyśl co i dlaczego chcesz osiągnąć 

Konflikt w związku często ma ukrytą przyczynę. Może nią być np. niedostateczne zainteresowanie. Jednak rozpoczynanie kłótni w celu zwrócenia na siebie uwagi nigdy nie jest dobrym pomysłem. Owszem, może niekiedy przynieść pożądany efekt, jednak jeśli takie zachowanie zacznie się powtarzać, druga strona będzie tym zmęczona i zirytowana. Nikt nie chce się stale zastanawiać, czym Cię dziś zdenerwuje.

Szanuj partnera

Ludzie zwykle mają duży problem z przyznaniem się do błędu i uznaniem czyichś racji. Dlatego podczas rozmowy należy dać drugiej stronie szansę na wyjście z sytuacji z twarzą. Nie warto chełpić się „zwycięstwem” i upokarzać partnera, nawet jeśli racja jest w oczywisty sposób po Twojej stronie. W ten sposób można dotkliwie zranić drugą osobę.

Dobra komunikacja stanowi podstawę udanego związku. Nie oznacza to jednak, że między partnerami nie będzie dochodziło do nieporozumień. Kluczową kwestią jest zrozumienie własnych emocji i ułatwienie tego również drugiej osobie. Zawsze należy pamiętać o tym, aby szanować uczucia partnera oraz nie dawać się ponieść emocjom. Spory mogą prowadzić do lepszego poznania siebie oraz drugiej osoby. Niekiedy pomagają również w wypracowaniu nowych metod komunikacji i wzmocnienia związku.

Fot. Guiverg/Pexels

Tagi: komunikacja w związkumiłośćpartnerstwozwiązek
Karolina Baworowska

Karolina Baworowska

Dwujęzyczna copywriterka z wieloletnim stażem, która uwielbia podróże, koty, a także życie poza miastem. Multiinstrumentalistka, która pełni funkcję basistki, organistki, a także flecistki w kilku projektach muzycznych. Absolwentka filologii angielskiej i pasjonatka żeglarstwa.

POLECANE WPISY

Oznaki choroby psychicznej u najbliższych – co robić, żeby nie zaszkodzić?
Psychologia

Oznaki choroby psychicznej u najbliższych – co robić, żeby nie zaszkodzić?

7 marca 2023

Nagła zmiana nastroju i niechęć do spotkań towarzyskich. Te niepozorne zachowania mogą mieć nieco głębszą motywację. Czy te objawy świadczą o problemach natury psychicznej? Dowiedz się już teraz!

Kevin Ku/unsplash.com
Psychologia

Najlepsze aplikacje do zarządzania swoim czasem

27 października 2022

Masz problem z organizacją zadań? Poznaj aplikacje, które pozwolą Ci efektywnie zarządzać swoim czasem!

Następny wpis
Chiara Ferragni – sekret jej stylu

Chiara Ferragni - sekret jej stylu

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Popularne wpisy

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?
Psychologia

Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

23 marca 2021
Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?
Makeup

Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?

12 lutego 2021


Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Najnowsze artykuły

  • Prezent na Dzień Kobiet – co wybrać?
  • Strony internetowe, które poprawiają profesjonalny wizerunek i wysoką ocenę firmy

Nawigacja

  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
  • Bądź online!

Nasze serwisy

  • funokay.pl
  • twojmoment.pl
  • tiptors.pl
  • soxx.pl
  • brainboss.pl
  • liveasily.pl
  • onluxury.pl
  • bravenetic.pl
  • catchlife.pl

© 2021 Copyright Joysy. Wszelkie prawa zastrzeżone

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród