Joysy
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Jak wykonać profesjonalny manicure hybrydowy?

    Jak wykonać profesjonalny manicure hybrydowy?

    Włosy wysokoporowate – jak powinna wyglądać ich pielęgnacja?

    Włosy wysokoporowate – jak powinna wyglądać ich pielęgnacja?

    Masażer do twarzy – na co zwracać uwagę przy zakupie?

    Masażer do twarzy – na co zwracać uwagę przy zakupie?

    Te ozdoby do włosów to must have tegorocznej wiosny

    Te ozdoby do włosów to must have tegorocznej wiosny

    Jak prawidłowo malować usta?

    Jak prawidłowo malować usta?

    Sposoby na rozdwajające się końcówki włosów

    Sposoby na rozdwajające się końcówki włosów

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Kiedy może być potrzebna pomoc psychologa?

    Kiedy może być potrzebna pomoc psychologa?

    Samotność w związku – z czego może wynikać i jak sobie z nią poradzić?

    Samotność w związku – z czego może wynikać i jak sobie z nią poradzić?

    Masz przeczucie, że Twój partner Cię zdradza? Sprawdź, jakie mogą być tego oznaki

    Masz przeczucie, że Twój partner Cię zdradza? Sprawdź, jakie mogą być tego oznaki

    Rozpoczęła się III edycja projektu “Uniwersytet Sukcesu”

    Rozpoczęła się III edycja projektu “Uniwersytet Sukcesu”

    Jak dbać o intymność w związku?

    Jak dbać o intymność w związku?

    Co znaczy “normalność” w związkach? – recenzja książki “Czy to normalne? Seks, związki i statystyka”

    Co znaczy “normalność” w związkach? – recenzja książki “Czy to normalne? Seks, związki i statystyka”

    Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

    Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

    Jak szybciej uczyć się języków obcych?

    Jak szybciej uczyć się języków obcych?

    O czym rozmawiać na pierwszej randce?

    O czym rozmawiać na pierwszej randce?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
KONTAKT
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Wszystkie
    • Makeup
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
    • Włosy
    Jak wykonać profesjonalny manicure hybrydowy?

    Jak wykonać profesjonalny manicure hybrydowy?

    Włosy wysokoporowate – jak powinna wyglądać ich pielęgnacja?

    Włosy wysokoporowate – jak powinna wyglądać ich pielęgnacja?

    Masażer do twarzy – na co zwracać uwagę przy zakupie?

    Masażer do twarzy – na co zwracać uwagę przy zakupie?

    Te ozdoby do włosów to must have tegorocznej wiosny

    Te ozdoby do włosów to must have tegorocznej wiosny

    Jak prawidłowo malować usta?

    Jak prawidłowo malować usta?

    Sposoby na rozdwajające się końcówki włosów

    Sposoby na rozdwajające się końcówki włosów

    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Wszystkie
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
    Kiedy może być potrzebna pomoc psychologa?

    Kiedy może być potrzebna pomoc psychologa?

    Samotność w związku – z czego może wynikać i jak sobie z nią poradzić?

    Samotność w związku – z czego może wynikać i jak sobie z nią poradzić?

    Masz przeczucie, że Twój partner Cię zdradza? Sprawdź, jakie mogą być tego oznaki

    Masz przeczucie, że Twój partner Cię zdradza? Sprawdź, jakie mogą być tego oznaki

    Rozpoczęła się III edycja projektu “Uniwersytet Sukcesu”

    Rozpoczęła się III edycja projektu “Uniwersytet Sukcesu”

    Jak dbać o intymność w związku?

    Jak dbać o intymność w związku?

    Co znaczy “normalność” w związkach? – recenzja książki “Czy to normalne? Seks, związki i statystyka”

    Co znaczy “normalność” w związkach? – recenzja książki “Czy to normalne? Seks, związki i statystyka”

    Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

    Po czym poznać, że on naprawdę Cię kocha?

    Jak szybciej uczyć się języków obcych?

    Jak szybciej uczyć się języków obcych?

    O czym rozmawiać na pierwszej randce?

    O czym rozmawiać na pierwszej randce?

    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
Joysy Psychologia

Jak dbać o swój związek? Podpowiadamy!

Justyna Dereń Przez Justyna Dereń
11 grudnia 2020
w Psychologia, Relacje
Czas czytania: 4 min.
Jak dbać o swój związek? Podpowiadamy!
Udostępnij na FacebookuUdostępnij na Twitter

Zastanawiasz się, jak pielęgnować swój związek? Przede wszystkim: bądźcie dla siebie mili! Tak, z jednej strony ta rada wydaje się oczywista, z drugiej strony wiele par o tym zapomina. Z biegiem czasu wiele osób słysząc taką wskazówkę, odpowiada: „nie mogę tego zrobić” lub „dlaczego miałbym być miły?”. Sprawdź, jak poprawić relacje z partnerem!

Weź głęboki oddech

Jeśli Ty i Twój partner jesteście jak większość par, czasami się nie zgadzacie. Kłócąc się, ranicie nawzajem swoje uczucia. To całkowicie normalne. Z drugiej strony częste kłótnie mogą prowadzić do niechęci i wrogości. Pokazuj partnerowi, że rzeczywiście jest dla Ciebie ważny. Zanim wybuchniesz, weź głęboki wdech przez nos (policz do 5), a następnie wypuść powietrze ustami przez 5 sekund. Wysłuchaj spokojnie argumentów partnera i postaraj się do nich ustosunkować. W ten sposób możesz świadomie unikać konfliktów i pokazać, że Ci na nim zależy.

Całuj często swoją drugą połówkę

Całuj ukochaną osobę rano po przebudzeniu, by dobrze rozpocząć dzień. Pocałuj i przytul wieczorem, aby spokojnie zasnąć. Obejmij partnera za każdym razem, gdy długo się nie widzieliście. Całowanie nie zawsze musi być wstępem do seksu, ale wzmacnia uczucia między wami.

Andrea Picquadio/Pexels

Zrób coś nieoczekiwanego

Większość ludzi uwielbia niespodzianki, zwłaszcza wtedy, gdy ułatwiają im życie, choćby przez minutę. Odciążenie w domowych obowiązkach może być przyjemne, jeśli druga połówka ma zły dzień. Nie czekaj, aż partner sam Cię o to poprosi. To wspaniały wyraz troski, nawet jeśli wydaje się to proste lub oczywiste.

Dzielenie się jest wyrazem troski

Brzmi banalnie? Pewnie tak, ale to prawda. O wiele łatwiej jest samej zjeść ostatnie ciastko lub wypić kubek gorącej czekolady. Z drugiej strony, wręczając ukochanemu ostatnie ciasteczko lub pytając go, czego potrzebuje, pokazujesz, że troszczysz się o niego. Nie lekceważ prostych gestów.

Naucz się sztuki kompromisu

Nie zawsze możesz dostać to, czego chcesz. Porozmawiaj o swoich potrzebach z partnerem i wypracujcie kompromis. Dowiedzcie się, co jest naprawdę dla Was ważne, a co niekoniecznie. Spróbuj zaakceptować, że ukochana osoba może podchodzić inaczej do różnych spraw.

Strach przed intymnością

Powodem, dla którego wiele par oddala się od siebie, jest to, że przestają traktować siebie z szacunkiem, pasją, uczuciem i troską, które składają się na to, co nazywamy miłością romantyczną. Wiele osób ma nieświadomy lęk przed intymnością, dlatego trzyma drugą połówkę na dystans. Wspomniane mechanizmy obronne mogą nam zapewnić poczucie bezpieczeństwa i samoobrony, ale tak naprawdę nas ograniczają. 

Jak poradzić sobie z zazdrością?

Zauważyłaś, że jesteś bardzo zazdrosna o swojego partnera? Zastanów się, skąd się bierze ta chorobliwa zazdrość. Czy Twój partner rzeczywiście daje Ci powody, czy zniekształcasz rzeczywistość? Być może słuchasz swojego wewnętrznego krytyka, który szepce: „on Cię zdradza”, „kto w ogóle chciałby z Tobą być?”. Oczywiście, jeśli Twój partner źle Cię traktuje, zdecydowanie powinnaś się tym zająć. Zastanów się jednak, czy reagujesz adekwatnie do sytuacji. 

Zwróć uwagę na potrzeby i uczucia partnera

Wiele osób przyjmuje postawę „ja, ja, ja”, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Przestają wtedy myśleć o drugiej połówce. Często czują się ofiarami i nie chcą patrzeć na sprawy z punktu widzenia partnera. Poświęć trochę czasu, aby spróbować zrozumieć, co czuje i myśli ukochany. Okaż mu życzliwość, zapytaj o jego pragnienia i potrzeby.

Doceniaj!

Kiedy nadarzy się taka okazja, pochwal swojego partnera. W ten sposób budujesz u niego zdrową samoocenę. Zastanów się, za co możesz docenić ukochaną osobę. Zamiast skupiać się na wadach, zwróć uwagę na pozytywne cechy. W ten sposób pokażesz partnerowi, że go kochasz i doceniasz.

Zyskaj nową perspektywę

Czasami warto spojrzeć na swój związek z nowej perspektywy. Rozmawiając z kimś, kto nie jest bezpośrednio zaangażowany w związek, na przykład z przyjaciółką lub członkiem rodziny. W ten sposób spojrzysz na sytuację w inny sposób i łatwiej poradzisz sobie z presją. Przy okazji, nie bój się spędzić trochę czasu osobno. 

Fot. Cody Black/Unsplash

Tagi: relacje z partneremudany związekzwiązek
Justyna Dereń

Justyna Dereń

Jej przygoda copywritingiem rozpoczęła tuż po ukończeniu studiów w 2013 roku. Chętnie pisze na tematy związane ze zdrowiem, urodą, modą, oraz aranżacją wnętrz. Jej pasje to także zdrowe odżywianie, fitness i dobra książka.

POLECANE WPISY

Kiedy może być potrzebna pomoc psychologa?
Psychologia

Kiedy może być potrzebna pomoc psychologa?

16 kwietnia 2021

Wizyta u psychologa to nie koniec świata. Początek psychoterapii otwiera przed człowiekiem nowe możliwości, których wcześniej nie był nawet świadomy.

Samotność w związku – z czego może wynikać i jak sobie z nią poradzić?
Psychologia

Samotność w związku – z czego może wynikać i jak sobie z nią poradzić?

15 kwietnia 2021

Twój partner jest tuż obok, a mimo wszystko czujesz się samotnie? Sprawdź, jak sobie radzić z takim stanem.

Następny wpis
Cienie do powiek – jak dopasować do typu urody?

Cienie do powiek - jak dopasować do typu urody?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Popularne wpisy

Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?
Makeup

Korektor pod oczy – jaki wybrać i jak nakładać?

12 lutego 2021
Mata do ćwiczeń – jaką wybrać?
Zdrowie i fitness

Mata do ćwiczeń – jaką wybrać?

29 stycznia 2021


Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114
60-401 Poznań
bluewhalepress.pl

Najnowsze artykuły

  • Ramoneska damska – najmodniejsze stylizacje
  • Jak poprawić swój metabolizm? Najlepsze sposoby

Nawigacja

  • Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt

Nasze serwisy

  • funokay.pl
  • twojmoment.pl
  • tiptors.pl
  • soxx.pl
  • brainboss.pl
  • liveasily.pl
  • onluxury.pl
  • bravenetic.pl
  • catchlife.pl

© 2021 Copyright Joysy. Wszelkie prawa zastrzeżone

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz więcej wyników
  • Styl
  • Uroda
    • Makeup
    • Włosy
    • Paznokcie
    • Pielęgnacja ciała
  • Psychologia
    • Relacje
    • Rozwój osobisty
  • Lifestyle
  • Zdrowie i fitness
  • Dom i ogród