Artykuł sponsorowany
Zdrowe jedzenie powinno być podstawą twojej diety. Jednak nie tylko same potrawy muszą być przemyślane, ale także sposób ich przyrządzania. Zobacz, jakie zalety ma gotowanie na parze.
Posiłki dla całej rodziny
Gotowanie na parze jest zalecane nie tylko dla dzieci, ale również dla osób starszych czy dorosłych. Dzięki temu będziesz mógł przygotować posiłek dla całej rodziny. Z badań wynika, że takie potrawy korzystnie wpływają na zdrowie całego organizmu i zapewnić mogą one długie życie. Ponadto żywność, którą przygotujesz na parze, będzie nie tylko zdrowa, ale również i smaczna.
Najtańszy sposób przyrządzania potraw
Proces gotowania przebiega niezwykle szybko, dzięki czemu pozwala na zredukowanie zużycia energii elektrycznej oraz rachunku za prąd. Do całego procesu potrzebujesz jedynie żywności, soli oraz wody. Twój piekarnik zajmie się resztą.
Przyspieszenie metabolizmu
Jedzenie, które zostało przygotowane na parze, pomaga w procesie trawienia, przyśpieszając je. Sprawia to, że znika uczucie ciężkości i pełności. Dlatego takie posiłki warto spożywać na kolację. Będą lekkostrawne, dzięki czemu ułatwią ci zasypianie.
Mniej kalorii
Do gotowania na parze nie potrzebujesz stosować oleju, dzięki czemu wyeliminujesz ze swojej diety tłuste potrawy. Jedzenie przyrządzone w ten sposób dostarczy twojemu organizmowi mniej kalorii. Ten sposób umożliwi ci na jedzenie zdrowych i mało kalorycznych posiłków.
Zachowane zostają witaminy i składniki odżywcze
Twój układ odpornościowy zostanie wzmocniony, ponieważ w produktach gotowanych na parze zostają wszystkie naturalne właściwości. Składniki odżywcze są lepiej zachowane, ponieważ podczas tego procesu temperatura nie przekracza 100 stopni Celsjusza. Żywność nie jest zanurzona w wodzie, co sprawia, że sole mineralne się nie rozpuszczają, zaś potrawy nie absorbują wody, która mogłaby wpłynąć na zmianę ich smaku czy koloru. Dzięki temu dania przez ciebie przygotowane są bardziej apetyczne i atrakcyjne.
Jak gotować na parze?
Jednak gotowanie na parze było zdrowe, trzeba zrobić to w odpowiedni sposób. Używa się do tego zwykle sitek ze stali nierdzewnej, parowarów bambusowych lub szkła. Gotowanie na parze może odbywać się również w piekarniku, jednak do tego musisz używać specjalnych zestawów, które znajdziesz w sklepach. Aby potrawy były soczyste, gotuj na parze z wodą lub winem, do których dodaj zioła i przyprawy, aby nadać aromatu daniu. Pamiętaj o tym, aby para mogła przepływać swobodnie pomiędzy potrawą, musisz pokroić ją na jednakowej wielkości kawałki i rozłożyć równomiernie. Nie zdejmuj okrywy w trakcie gotowania. Potrawy zaś wyjmij zaraz po ugotowaniu.
Jeśli szukasz odpowiedniego sprzętu AGD do swojego domu i kuchni, zajrzyj na stronę https://sklep.mpm.pl/pl/, gdzie znajdziesz duży wybór sprzętów.
Zdjęcie główne: pexels.com/Mikhail Nilov
